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Pane fatto in casa: Pane bianco, pane integrale, pane con le olive e Come preparare la pizza: Pizza margherita, pizza capricciosa, pizza con verdure

Il pane fatto in casa è una vera e propria coccola, un'esperienza sensoriale che appaga vista, olfatto e gusto. Il profumo del pane caldo che si sprigiona dal forno è inebriante, e il sapore del pane fatto con ingredienti semplici e genuini è impareggiabile. In questo post, vi mostreremo come preparare tre tipi di pane fatto in casa: pane bianco, pane integrale e pane con le olive. Le ricette sono semplici da seguire e adatte anche a chi si cimenta per la prima volta con la panificazione. Ingredienti per il pane bianco: 500 g di farina 0 250 ml di acqua tiepida 10 g di lievito di birra fresco 10 g di sale Ingredienti per il pane integrale: 250 g di farina 0 250 g di farina integrale 250 ml di acqua tiepida 10 g di lievito di birra fresco 10 g di sale Ingredienti per il pane con le olive: 500 g di farina 0 250 ml di acqua tiepida 10 g di lievito di birra fresco 10 g di sale 150 g di olive nere Preparazione: In una ciotola capiente, sciogliete il lievito di birra ne

Melatonina

Si può con sicurezza confermare che, la ghiandola pineale - epifisi (ghiandola endocrina collocata alla base del cervello) è la spiegazione per rendersi conto, dell'invecchiamento celebrale perchè essa, verifica dalla nascita alla morte, la consueta variabilità degli ormoni (ciclo circadiano - ciclo veglia - sonno) che sistemano il funzionamento del nostro organismo. La melatonina è attiva, in maniera diretta, sulla ghiandola pineale (piccolo organo che si trova alla base del cervello associato al cervello stesso e al sistema neuroendocrino, ormonale e nervoso, per mezzo di una difficile rete di collegamenti), conservandola dall'invecchiamento. E' generalmente sperimentato che la melatonina, perfeziona la funzionalità del sistema immunitario (gruppo di cellule che agiscono nelle reazioni di difesa dell'organismo), incrementando le difese naturali, difendendoci dalle malattie generiche (raffreddore e influenze) e nello specifico, da quelle che riguardano l'invecchiamento come ad esempio: il cancro, patologie cardiovascolari e autoimmune (alterazione del sistema immunitario).
Ma che cos'è la melatonina? Semplicemente è una sostanza naturale, fornita dalla ghiandola pineale (epifisi) presente in tutte le figure viventi, definita una molecola (piccola unità chimica di una sostanza) intelligente, dalle numerose funzioni, agisce in maniera rigorosa ossia, solo quando e dove è indispensabile. La migliore melatonina è di provenienza vegetale, la si ricava dalle piante di cacao, non ha controindicazioni ed effetti collaterali, essa opera personalmente sul sonno infatti definisce il ciclo del sonno - veglia in maniera sicura. Si consiglia l'utilizzo di 1 pastiglia a sera mezz'ora prima di andare a letto.

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