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Cibi per la salute delle ossa: guida al calcio e alla vitamina D per ossa forti e sane

Le ossa ci sostengono, ci permettono di muoverci e svolgono un ruolo fondamentale nel nostro organismo. Mantenere ossa forti e sane è importante per la salute e il benessere in tutte le fasi della vita. Una dieta sana ed equilibrata, ricca di calcio e vitamina D, gioca un ruolo cruciale nel raggiungimento di questo obiettivo. Calcio: il minerale essenziale per le ossa Il calcio è il minerale più abbondante nel corpo umano ed è essenziale per la salute delle ossa e dei denti. Aiuta a costruire e mantenere la densità minerale ossea, riducendo il rischio di fratture e osteoporosi. La dose giornaliera raccomandata di calcio varia a seconda dell'età e del sesso, ma in generale si aggira intorno ai 1000-1300 mg al giorno per gli adulti. Fonti alimentari di calcio: Latticini: latte, yogurt, formaggi sono ottime fonti di calcio facilmente assimilabile. Verdure a foglia verde: broccoli, cavoli, bietole e altre verdure a foglia verde contengono buone quantità di calcio, oltre ad altri nu

Gemmoterapia

E' la parte della Fitoterapia che analizza l'uso dei tessuti vegetali embrionali per la terapia delle malattie o per la conservazione del benessere, con l'utilizzo di gemme o giovani germogli. La Gemmoterapia, fondata dal dr. Pol Henry negli anni 50, usa come cure i germogli vegetali in particolare, i principi attivi delle gemme vegetali perchè si crede che hanno qualità particolari riguardo alla sostanza della pianta. E' considerata una medicina alternativa, la Gemmoterapia si basa su un'azione di trattamenti, utilizzando il macerato glicerico (preparazioni liquide che hanno come base d'inizio, le gemme delle piante) e il suo uso medico più considerevole riguarda quello drenante. Il criterio naturalistico della Gemmoterapia, si basa su quattro presupposti:

  • La vita è la forza dello sviluppo cellulare - le cellule, nel periodo di possibile divisione, sono le più indicate a procedere e stimolare altri tessuti cellulari.
  • La vita animale, proviene assolutamente da quella vegetale - tutto quello che concede la vita animale, può rinnovarla dalle modificazioni "morfo-patologiche."
  • L'albero è il vegetale più grande - l'energia vitale che rappresenta un enorme incremento cellulare. Tutti i suoi "meristemi - tessuti vegetali in cui le cellule conservano la capacità di dividersi" sono i più determinati per disintossicare, rigenerare e curare le cellule animali.
Tra le piante utilizzate per la Gemmoterapia ci sono le Betulle, la Quercia e tutte quelle piante con più idoneità di adeguamento, di acclimatazione (sviluppo di adattamento da parte di un essere vivente, animale o vegetale ad un clima diverso da quello del loro paese d'origine), di resistenza, di espansione e di rinnovamento. I tessuti fetali di queste piante, creano la prima base del drenaggio (prosciugamento) della Gemmoterapia.

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