Passa ai contenuti principali

In primo piano

Cibi per la salute delle ossa: guida al calcio e alla vitamina D per ossa forti e sane

Le ossa ci sostengono, ci permettono di muoverci e svolgono un ruolo fondamentale nel nostro organismo. Mantenere ossa forti e sane è importante per la salute e il benessere in tutte le fasi della vita. Una dieta sana ed equilibrata, ricca di calcio e vitamina D, gioca un ruolo cruciale nel raggiungimento di questo obiettivo. Calcio: il minerale essenziale per le ossa Il calcio è il minerale più abbondante nel corpo umano ed è essenziale per la salute delle ossa e dei denti. Aiuta a costruire e mantenere la densità minerale ossea, riducendo il rischio di fratture e osteoporosi. La dose giornaliera raccomandata di calcio varia a seconda dell'età e del sesso, ma in generale si aggira intorno ai 1000-1300 mg al giorno per gli adulti. Fonti alimentari di calcio: Latticini: latte, yogurt, formaggi sono ottime fonti di calcio facilmente assimilabile. Verdure a foglia verde: broccoli, cavoli, bietole e altre verdure a foglia verde contengono buone quantità di calcio, oltre ad altri nu

Sole - Nettuno

Collegato alla creatività e alla spiritualità, Nettuno e i segni dello zodiaco che hanno il Sole in lineamento a esso, hanno la caratteristica di essere sensibili e perspicaci, coscienti delle proprie forze e delle forti sensazioni. L'animo emotivo di Nettuno, legato all'ambiente fiabesco, da l'impressione di vivere una vita irreale infatti, il soggetto che ha il Sole in Nettuno nel suo segno zodiacale, la sua caratteristica è quella di   comprendere il sentimento o il carattere delle altre persone. Questo tipo di percezione, molto perspicace e ricca, può diventare un'arma a doppio taglio; perchè quando il soggetto, nel corso della propria vita, percepisce un qualcosa (problema) dalla persona che gli sta accanto, non è detto che se ne deve occupare lui! Il compatimento può diventare la sua forza ma allo stesso tempo, la sua debolezza, perchè dare tanto agli altri può essere dannoso per loro stessi.
    

Commenti

Post più popolari