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Mirtilli

Inclusi tra i ben famosi "frutti di bosco" i mirtilli, con le loro innumerevoli sfumature: dal blu al nero, dal viola al rosso, racchiudono nelle loro dimensioni ridotte un vero e proprio tesoro di proprietà curative. Se parliamo di mirtilli la prima foto che emerge alla mente è quella più classica: deliziosi piccoli frutti di forma tonda, colore nero-violetto, caratterizzati da una parte circolare simile a un ombelico (bacca ombelicata). In realtà, quando si parla di mirtilli ci si riferisce a più di 130 specie diverse, tutte appartenenti alla famiglia delle Ericaceae e al genere Vaccinium. I mirtilli sono una risorsa per la memoria. Moltissimi studi a livello internazionale hanno confermato che il mirtillo è un frutto "anti-aging" per il cervello: grazie al loro alto contenuto di sostanze antiossidanti contribuirebbero a proteggere il cervello dall'invecchiamento e dal declino cognitivo che proviene dallo stress ossidativo, in grado di influire negativamen

La Valeriana - Il tranquillante per eccellenza

L'azione sinergica della Valeriana, concede la riduzione della Sindrome del Burnout, dovuta allo stress perchè favorisce il sonno. Famosa per le sue qualità sedative, la Valeriana svolge un'azione calmante e spasmolitica (contrazioni muscolari), adatta in caso di insonnia e affaticamento psichico. E' consigliata come un aiuto, nelle cure degli stati di paura e di ansia perchè il suo l'estratto, ha dei principi attivi in grado di interagire con il sistema nervoso autonomo che, a sua volta, riporta la calma e il sonno. La Valeriana svolge una doppia azione, da una parte è sedativa e dall'altra rallenta, nei confronti della degenerazione del GABA - Acido Gamma Amino Butirrico che agisce da neurotrasmettitore nel sistema della base celebrale (cervello), lo sviluppo dell'azione di combattere lo stress.

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