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Pane fatto in casa: Pane bianco, pane integrale, pane con le olive e Come preparare la pizza: Pizza margherita, pizza capricciosa, pizza con verdure

Il pane fatto in casa è una vera e propria coccola, un'esperienza sensoriale che appaga vista, olfatto e gusto. Il profumo del pane caldo che si sprigiona dal forno è inebriante, e il sapore del pane fatto con ingredienti semplici e genuini è impareggiabile. In questo post, vi mostreremo come preparare tre tipi di pane fatto in casa: pane bianco, pane integrale e pane con le olive. Le ricette sono semplici da seguire e adatte anche a chi si cimenta per la prima volta con la panificazione. Ingredienti per il pane bianco: 500 g di farina 0 250 ml di acqua tiepida 10 g di lievito di birra fresco 10 g di sale Ingredienti per il pane integrale: 250 g di farina 0 250 g di farina integrale 250 ml di acqua tiepida 10 g di lievito di birra fresco 10 g di sale Ingredienti per il pane con le olive: 500 g di farina 0 250 ml di acqua tiepida 10 g di lievito di birra fresco 10 g di sale 150 g di olive nere Preparazione: In una ciotola capiente, sciogliete il lievito di birra ne

La Camomilla romana combatte l'ansia

Considerata la pianta ansiolitica (che attenua l'ansia) per eccellenza, la Camomilla romana con il suo gusto dolce e fruttato ispira serenità ed evita il pensiero ossessivo al cibo, nei periodi di tensione, di ansia e nervosismo acuto. Ottimo consiglio è quello di portare sempre dietro un flacone del suo olio essenziale; e nei momenti di nervosismo, quando ci prendono gli attacchi di fame, odoriamo l'olio, profondamente così si evita di mangiare, rischiando di ingrassare. Questo meccanismo ci aiuterà a limitare gli sgarri fuori pasto, in modo tale da non diventare una cattiva abitudine. Altra alternativa da prendere in considerazione è questa: in un diffusore brucia essenze per ambienti, mettere dalle 5 alle 10 gocce di olio per diffonderlo nell'ambiente stesso, il suo aroma distensivo, aiuterà a sedare gli attacchi di fame.

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