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La farmacia nel frigo: come usare il cibo per prevenire la depressione stagionale

Immagine generata da Gemini Alimentazione e Depressione Stagionale: un Legame Stretto L'arrivo dell'inverno, con le sue giornate più corte e la minore esposizione alla luce solare, può portare con sé una sensazione di tristezza e malinconia, conosciuta come depressione stagionale o SAD (Seasonal Affective Disorder) . Questo disturbo, che colpisce un numero significativo di persone, può influenzare l'umore, l'energia e persino l'appetito. Il Ruolo Cruciale dell'Alimentazione Sebbene la depressione stagionale sia un problema complesso con diverse cause, l'alimentazione gioca un ruolo fondamentale nel модули ее sintomi e migliorare il benessere generale. Una dieta equilibrata e ricca di nutrienti essenziali può aiutare a: Regolare i ritmi circadiani : il consumo di cibi ricchi di triptofano, un aminoacido precursore della serotonina (l'ormone del buonumore), può favorire un sonno regolare e migliorare l'umore. Aumentare i livelli di vitamina D : ...

Giochi dei popoli indigeni

Nello Stato brasiliano del Mato Grosso, precisamente nella città di Cuiabà si svolgono ogni anno i "giochi dei popoli indigeni; sono 1500 atleti di 48 gruppi etnici che si incontrano in 10 discipline sportive. E' una manifestazione nata nel 1996 per merito dell'intervento e dell'appoggio di Pelè (è stato un calciatore fuoriclasse del Santos in Brasile e nel 1996 era ministro dello Sport), con l'intento di mantenere vive le tradizioni e i costumi delle tribù native americane, (in fase di estinzione dalla colonizzazione) per mezzo del linguaggio universale dello sport. Questa manifestazione, crea un momento importante d'incontro per tutti i gruppi di etnie partecipanti, molti vengono da paesi confinanti con il Brasile. Alcune delle tante discipline svolte nei giochi dei popoli indigeni sono: il tiro con l'arco, il tiro alla fune e il calcio. Gli  organizzatori stanno pensando di organizzare nel 2015 "i giochi mondiali dei popoli indigeni," tentando di coinvolgere anche le tribù africane e aborigeni australiani.


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