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La farmacia nel frigo: come usare il cibo per prevenire la depressione stagionale

Immagine generata da Gemini Alimentazione e Depressione Stagionale: un Legame Stretto L'arrivo dell'inverno, con le sue giornate più corte e la minore esposizione alla luce solare, può portare con sé una sensazione di tristezza e malinconia, conosciuta come depressione stagionale o SAD (Seasonal Affective Disorder) . Questo disturbo, che colpisce un numero significativo di persone, può influenzare l'umore, l'energia e persino l'appetito. Il Ruolo Cruciale dell'Alimentazione Sebbene la depressione stagionale sia un problema complesso con diverse cause, l'alimentazione gioca un ruolo fondamentale nel модули ее sintomi e migliorare il benessere generale. Una dieta equilibrata e ricca di nutrienti essenziali può aiutare a: Regolare i ritmi circadiani : il consumo di cibi ricchi di triptofano, un aminoacido precursore della serotonina (l'ormone del buonumore), può favorire un sonno regolare e migliorare l'umore. Aumentare i livelli di vitamina D : ...

Hotel per insetti, il Bug Hotel di Londra

A Londra, precisamente nel Cleary Garden (parco londinese situato in queen victoria street) è stato inserito il primo Bug Hotel per insetti, ossia un luogo dove poter ospitare gli insetti. E' una struttura definita a cinque stelle che è stata formata con lo scopo di poter proteggere, all'interno dei parchi naturali, la salute dell'ambiente proteggendo proprio gli insetti, indispensabili per l'ecosistema (unione di organismi animali e vegetali che interagiscono tra di loro e con l'ambiente). Il Bug Hotel può tenere centinaia di specie differenti, ognuno avrà uno spazio attrezzato "camera arredata" secondo le proprie esigenze. I cervi volanti (insetti coleotteri della famiglia dei Lucanidi), sono stati i primi "clienti" del Bug Hotel poi sono arrivate le coccinelle, le libellule, i ragni, le falene e le api solitarie. La progettazione del Bug Hotel è stata fatta da un gruppo di architetti della Arup (ditta che svolge servizi professionali di designer),si presenta come una parete verticale spessa, dove all'interno vengono estratte alcune celle riempite con materiali di scarto, necessarie per produrre l'habitat naturale di ogni specie d'insetto e per aiutarne la riproduzione degli stessi insetti. Questo progetto, della ditta Arup è stato premiato nel concorso " Beyond the Hive Competition "di Londra; aggiudicandosi il primo posto.

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