Passa ai contenuti principali

In primo piano

Il potere del sonno: l'elisir per una vita sana e felice

  Il sonno è un bisogno fondamentale dell'essere umano, tanto quanto mangiare e bere. Non si tratta di un semplice momento di riposo passivo, ma di un processo attivo e complesso che svolge funzioni vitali per il nostro benessere fisico e mentale . In questo post, esploreremo l'importanza di un sonno ristoratore e condivideremo alcuni consigli pratici per migliorare la qualità del sonno . Perché dormire è così importante? Durante il sonno, il nostro corpo e la nostra mente si rigenerano e si preparano per affrontare la nuova giornata. Riposo fisico: Il sonno permette ai muscoli di rilassarsi, ai tessuti di rigenerarsi e al sistema immunitario di rafforzarsi. Riposo mentale: Il sonno consolida la memoria, processa le emozioni e favorisce la creatività. Regolazione ormonale: Il sonno regola la produzione di ormoni importanti per il metabolismo, l'appetito e l'umore. Cosa succede quando non dormiamo a sufficienza? La mancanza di sonno può avere conseguenze negativ

Lievito di birra - Proprietà e Benefici

Dalla fermentazione delle cellule di " Saccharomyces Cerevisiae " si forma il lievito di birra, molto importante nell'alimentazione umana, conosciuto fin dall'antichità per la produzione di pane e birra, da cui prende il nome. Serve per il mantenimento e per un buon funzionamento dell'apparato tegumentario ( membrana che ricopre tutto il corpo), di pelle, unghie, peli, capelli e per la cura di patologie (rami della medicina che studiano le malattie) come: l'acne e la seborrea (sebo in eccesso su la cute) e per finire cura la stipsi e la colite, le carenze immunitarie (vitamine B1, B5, B6) è un ottimo sostegno per la flora batterica intestinale; inoltre protegge la funzionalità del fegato (epatoprotettivo), contiene le vitamine B1, B2, B6,B9, utile per le infiammazioni dei nervi è un ottimo aiuto per i diabetici perché il cromo, presente nel lievito, normalizza la glicemia e aumenta la sensibilità dell'insulina. Per la presenza di selenio, il lievito di birra è anticancerogeno, contiene la "niacina (vitamina PP)" che insieme con la vitamina B6, lavorano per produrre la "serotonina"(ormone del buon umore) indispensabile per il benessere mentale e per un buon sonno. E' efficace per chi non mangia proteine animali, ha proprietà immunostimolanti (stimolazione delle difese immunitarie dell'organismo), l'estratto vivo di lievito è un ottimo cicatrizzante; per concludere il lievito di birra è molto utile per le ustioni estese. 

Commenti

Post più popolari