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Come gestire lo stress in modo efficace: consigli pratici per una vita più serena

Lo stress è una risposta naturale del corpo alle situazioni di sfida o pericolo. Tuttavia, quando diventa eccessivo o prolungato, può avere un impatto negativo sulla nostra salute fisica e mentale. Ecco alcuni consigli pratici per gestire lo stress in modo efficace: 1. Identifica le cause dello stress: Prenditi del tempo per riflettere su ciò che ti causa stress. Si tratta di lavoro, relazioni, problemi finanziari o qualcos'altro? Una volta che hai identificato le cause dello stress, puoi iniziare ad affrontarle. 2. Cambia il tuo stile di vita: Mangia una dieta sana e bilanciata. Fai esercizio fisico regolarmente. Dormi a sufficienza. Limita il consumo di alcol e caffeina. Impara a dire no. Delega compiti. Prenditi del tempo per te stesso. 3. Pratica tecniche di rilassamento: Respirazione profonda. Meditazione. Yoga. Tai chi. Mindfulness. Massaggi. Aromaterapia. 4. Cerca supporto sociale: Parla con amici e familiari. Unisciti a un gruppo di supporto. Consult

Olio di Neem per gli animali

Dal C.N.R. "Consiglio-Nazionale-Ricerche" è stato riscontrato l'importanza dell'olio di Neem per quanto riguarda la cura degli animali, delle piante e delle persone. I ricercatori lo definiscono: "Un rimedio atossico per l'uomo, le piante e gli animali, un insetticida naturale, rivelandosi efficace nella lotta alle zanzare, sia come larvicida (che distrugge le larve), sia come repellente, perchè gli insetti non ne sopportano l'odore," quindi possiamo dire che l'olio di Neem è un ottimo repellente naturale contro i flebotomi o pappataci (insetti simili alle zanzare) e le zanzare, responsabile della Lesmaniosi (malattia infettiva) nei cani. E' un prodotto fitoterapico naturale, l'olio di Neem è utilizzato anche contro le infezioni da pulci, oltre a eliminarle, distrugge uova e larve delle stesse. Frizionato sul pelo del cane o gatto, forma un effetto barriera sul pelo stesso dell'animale e in contemporanea lenisce, sfiamma e purifica la cute irritata dalle punture o dai morsi degli insetti.

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