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La farmacia nel frigo: come usare il cibo per prevenire la depressione stagionale

Immagine generata da Gemini Alimentazione e Depressione Stagionale: un Legame Stretto L'arrivo dell'inverno, con le sue giornate più corte e la minore esposizione alla luce solare, può portare con sé una sensazione di tristezza e malinconia, conosciuta come depressione stagionale o SAD (Seasonal Affective Disorder) . Questo disturbo, che colpisce un numero significativo di persone, può influenzare l'umore, l'energia e persino l'appetito. Il Ruolo Cruciale dell'Alimentazione Sebbene la depressione stagionale sia un problema complesso con diverse cause, l'alimentazione gioca un ruolo fondamentale nel модули ее sintomi e migliorare il benessere generale. Una dieta equilibrata e ricca di nutrienti essenziali può aiutare a: Regolare i ritmi circadiani : il consumo di cibi ricchi di triptofano, un aminoacido precursore della serotonina (l'ormone del buonumore), può favorire un sonno regolare e migliorare l'umore. Aumentare i livelli di vitamina D : ...

Il Medioevo e le Terme

Nel Medioevo, l'utilizzo del bagno termale, come attività igienica, andò scomparendo ed il suo passato valore sociale ed edonistico (intesa come una dottrina filosofica), venne allontanato. Si assiste alla nascita dell'idrologia (studia le applicazioni terapeutiche delle acque termali) con l'aspetto delle pratiche terapeutiche in gran parte, su opinioni ed osservazioni popolari con l'esperienza, sono studiati i meccanismi d'azione delle diverse acque e si conferiscono a loro, effetti specifici diversi. Le acque solfuree sono specifiche per le malattie della pelle e le salsobromoiodiche (acque formate da: cloruro di sodio, iodio e bromo) sono indicate per la sterilità femminile. Nel Medioevo, oltre ai bagni termali iniziarono ad apparire le inalazioni di vapori, le terapie inalatorie (aerosol per le vie respiratorie) e sudatorie (bagni di sudore a scopo terapeutico) all'interno di grotte naturali, nelle quali hanno origine sorgenti termali, ed infine la messa in pratica dei fanghi termali.

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