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La farmacia nel frigo: come usare il cibo per prevenire la depressione stagionale

Immagine generata da Gemini Alimentazione e Depressione Stagionale: un Legame Stretto L'arrivo dell'inverno, con le sue giornate più corte e la minore esposizione alla luce solare, può portare con sé una sensazione di tristezza e malinconia, conosciuta come depressione stagionale o SAD (Seasonal Affective Disorder) . Questo disturbo, che colpisce un numero significativo di persone, può influenzare l'umore, l'energia e persino l'appetito. Il Ruolo Cruciale dell'Alimentazione Sebbene la depressione stagionale sia un problema complesso con diverse cause, l'alimentazione gioca un ruolo fondamentale nel модули ее sintomi e migliorare il benessere generale. Una dieta equilibrata e ricca di nutrienti essenziali può aiutare a: Regolare i ritmi circadiani : il consumo di cibi ricchi di triptofano, un aminoacido precursore della serotonina (l'ormone del buonumore), può favorire un sonno regolare e migliorare l'umore. Aumentare i livelli di vitamina D : ...

Ippocrate e le Terme

Il "Corpus Hippocraticum" è una raccolta di circa settanta opere che si occupano di vari argomenti tra cui la medicina, scritte in greco antico da Ippocrate "fondatore della scienza medica" nell'andamento di vari secoli. Egli dedica vaste parti allo studio delle acque a livello scientifico ed attuale: dai problemi igienici, ai caratteri chimici, parlando anche degli organolettici (analisi di sostanze) e dell'uso dei bagni termali in varie malattie degli effetti del bagno caldo e freddo sull'organismo umano. Ippocrate, non si occupò delle azioni terapeutiche legate alle qualità chimiche dell'acque; anche se all'epoca alcune sorgenti, ad esempio la solfuree (sorgente di acqua che conteneva più zolfo), era famosa per gli effetti benefici specifici che dava a fine trattamento, ad esempio: il diminuire dei dolori muscolari ed articolari, e l'azione guarente sulle patologie della pelle.

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