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La farmacia nel frigo: come usare il cibo per prevenire la depressione stagionale

Immagine generata da Gemini Alimentazione e Depressione Stagionale: un Legame Stretto L'arrivo dell'inverno, con le sue giornate più corte e la minore esposizione alla luce solare, può portare con sé una sensazione di tristezza e malinconia, conosciuta come depressione stagionale o SAD (Seasonal Affective Disorder) . Questo disturbo, che colpisce un numero significativo di persone, può influenzare l'umore, l'energia e persino l'appetito. Il Ruolo Cruciale dell'Alimentazione Sebbene la depressione stagionale sia un problema complesso con diverse cause, l'alimentazione gioca un ruolo fondamentale nel модули ее sintomi e migliorare il benessere generale. Una dieta equilibrata e ricca di nutrienti essenziali può aiutare a: Regolare i ritmi circadiani : il consumo di cibi ricchi di triptofano, un aminoacido precursore della serotonina (l'ormone del buonumore), può favorire un sonno regolare e migliorare l'umore. Aumentare i livelli di vitamina D : ...

Vite Rossa - La pianta della vita

Sono state scoprite differenti proprietà per quanto riguarda la vite rossa, le cui foglie si raccolgono in autunno proprio quando diventano di colore rossastro, questo significa che sono alla fine del loro periodo vitale e stanno cadendo. Le proprietà della vite rossa sono varie, è un'antiossidante, un'antinfiammatorio, ha un'azione tonica e vaso protettrice per quanto riguarda le vene e i capillari inoltre, sono un beneficio per coloro che hanno problemi agli occhi (disturbo dell'infiammazione della retina) e delle patologie cardiovascolari, per le vene varicose (vene dilatate visibili sulle gambe), per la fragilità capillare, per la ritenzione idrica (accumulo di liquidi negli spazi intercellulari) e per chi soffre di pesantezza agli arti inferiori (ossa delle anche). Già nel periodo dei Sumeri (antica popolazione della Mesopotamia meridionale), l'utilità della vite rossa era largamente individuata, infatti le venne conferito il nomignolo di "erba della vita" per il fatto che era valutata come l'immagine di gioventù e della vita eterna.

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