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La farmacia nel frigo: come usare il cibo per prevenire la depressione stagionale

Immagine generata da Gemini Alimentazione e Depressione Stagionale: un Legame Stretto L'arrivo dell'inverno, con le sue giornate più corte e la minore esposizione alla luce solare, può portare con sé una sensazione di tristezza e malinconia, conosciuta come depressione stagionale o SAD (Seasonal Affective Disorder) . Questo disturbo, che colpisce un numero significativo di persone, può influenzare l'umore, l'energia e persino l'appetito. Il Ruolo Cruciale dell'Alimentazione Sebbene la depressione stagionale sia un problema complesso con diverse cause, l'alimentazione gioca un ruolo fondamentale nel модули ее sintomi e migliorare il benessere generale. Una dieta equilibrata e ricca di nutrienti essenziali può aiutare a: Regolare i ritmi circadiani : il consumo di cibi ricchi di triptofano, un aminoacido precursore della serotonina (l'ormone del buonumore), può favorire un sonno regolare e migliorare l'umore. Aumentare i livelli di vitamina D : ...

Aromacosmesi - L'essenza di Rosa

L'olio essenziale di Rosa risulta per la pelle un ottimo alleato perchè è ottenuto per mezzo della distillazione, di petali di alcune varietà di rose come: la rosa damascena, la rosa centifolia e la rosa gallica. E' un olio dalle proprietà lenitive sulla pelle infiammata e delicata. Per le sue proprietà calmanti, astringenti e antinfiammatorie, l'essenza di rosa è adatta per la preparazione del miele rosato, famoso rimedio tipico, utile per risolvere i problemi che riguardano la nascita, la crescita e il consolidamento dei denti (dentizione). Nella cosmesi, l'olio essenziale di rosa è adatto a tutti i tipi di pelle perchè, oltre a disintossicare i tessuti, facilita l'equilibrio della secrezione sebacea (acne) e aiuta a combattere le rughe e l'invecchiamento cutaneo. Inoltre ha proprietà rinfrescanti, tonificanti ed emollienti. Si consiglia l'uso dell'olio essenziale, di una o due gocce aggiunte ai vasetti di crema in uso. 

Commenti

  1. devo provare l'essenza di rosa o anche una buona acqua di rose, io soffro molto di rossori

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