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La farmacia nel frigo: come usare il cibo per prevenire la depressione stagionale

Immagine generata da Gemini Alimentazione e Depressione Stagionale: un Legame Stretto L'arrivo dell'inverno, con le sue giornate più corte e la minore esposizione alla luce solare, può portare con sé una sensazione di tristezza e malinconia, conosciuta come depressione stagionale o SAD (Seasonal Affective Disorder) . Questo disturbo, che colpisce un numero significativo di persone, può influenzare l'umore, l'energia e persino l'appetito. Il Ruolo Cruciale dell'Alimentazione Sebbene la depressione stagionale sia un problema complesso con diverse cause, l'alimentazione gioca un ruolo fondamentale nel модули ее sintomi e migliorare il benessere generale. Una dieta equilibrata e ricca di nutrienti essenziali può aiutare a: Regolare i ritmi circadiani : il consumo di cibi ricchi di triptofano, un aminoacido precursore della serotonina (l'ormone del buonumore), può favorire un sonno regolare e migliorare l'umore. Aumentare i livelli di vitamina D : ...

Chiropratica - Lavorare sulla colonna vertebrale per comunicare al cervello

" L'attività della spina dorsale, disse Roger Sperry premio Nobel per la medicina nel 1981, somministra il 90% degli stimoli, e del nutrimento al cervello". L'americano Daniel David Palmer, nel 1895 è stato il primo fondatore della chiropratica. Egli si è accorto che revisionando la colonna vertebrale, si agisce sull'attività del cervello. Se, nella colonna vertebrale, succede qualcosa di sbagliato come ad esempio: un trauma, un'artrosi o una postura scorretta, si rispecchia subito sul cervello. A questo punto cosa fa il cervello? Il 10% dell'energia che usa, va al ragionamento o a regolare il sistema immunitario e il metabolismo. Il restante 90% della sua energia, il cervello la utilizza, per conservare l'equilibrio psicofisico, disturbato dallo stress. Ci sentiamo stanchi e il cervello non funziona bene aprendo la strada a vari disturbi fisici. 

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