Passa ai contenuti principali

In primo piano

Il potere del sonno: l'elisir per una vita sana e felice

  Il sonno è un bisogno fondamentale dell'essere umano, tanto quanto mangiare e bere. Non si tratta di un semplice momento di riposo passivo, ma di un processo attivo e complesso che svolge funzioni vitali per il nostro benessere fisico e mentale . In questo post, esploreremo l'importanza di un sonno ristoratore e condivideremo alcuni consigli pratici per migliorare la qualità del sonno . Perché dormire è così importante? Durante il sonno, il nostro corpo e la nostra mente si rigenerano e si preparano per affrontare la nuova giornata. Riposo fisico: Il sonno permette ai muscoli di rilassarsi, ai tessuti di rigenerarsi e al sistema immunitario di rafforzarsi. Riposo mentale: Il sonno consolida la memoria, processa le emozioni e favorisce la creatività. Regolazione ormonale: Il sonno regola la produzione di ormoni importanti per il metabolismo, l'appetito e l'umore. Cosa succede quando non dormiamo a sufficienza? La mancanza di sonno può avere conseguenze negativ

Lomi Lomi - Il massaggio hawaiano

Il lomi lomi, detto anche "massaggio dell'anima", ha origine nella notte dei tempi nell'area delle isole Hawaii per mezzo delle prestazioni dei Kahuna, antiche popolazioni locali che ancora oggi lo trasmettono di famiglia in famiglia, sciamani, guaritori, medici, i Kahuna nei loro rituali d'iniziazione, guarigione e di riequilibrio tra corpo, mente e spirito, presagivano danze, canti, preghiere e anche i massaggi, tutto questo a ritmo di particolari canti e musiche che avevano e hanno tutt'ora, il potere di alzare lo spirito. Come si svolge il lomi lomi? Per capire il massaggio hawaiano non va dimenticata l'importanza che il mare ha per gli hawaiani. Per loro il mare è: il padre, la madre, il protettore, il dispensatore di cibo (colui che emette gli ordini), una presenza costante e vitale per chi abita in quelle isole. Al mare sono dedicati i rituali propiziatori affinchè la pesca vada bene o al fine delle sue acque rimangano calme. E proprio al mare è ispirato il lomi lomi: lo sciamano, massaggiatore o terapeuta per mezzo dell'utilizzo degli avambracci e delle mani, ha il compito di ricreare sul corpo il mare, il suo movimento e il ritmo delle sue onde! Un "bagno" di energie attraverso movimenti e dondolii lunghi, profondi, lenti e ritmati che si alternano, sul corpo oliato, in sequenze che accompagnano il soggetto affinchè raggiunga le energie che cullano, placano, rasserenano, fortificano e rigenerano il corpo e la mente.   

Commenti

Post più popolari