Passa ai contenuti principali

"Informazioni sui link di affiliazione"

Questo blog contiene link di affiliazione. Ciò significa che se acquisti qualcosa tramite i miei link, potrei ricevere una piccola commissione. Questo non ha alcun costo aggiuntivo per te e mi aiuta a mantenere il mio blog in funzione. Grazie per il tuo sostegno! Rispetto le politiche di google.

In primo piano

La farmacia nel frigo: come usare il cibo per prevenire la depressione stagionale

Immagine generata da Gemini Alimentazione e Depressione Stagionale: un Legame Stretto L'arrivo dell'inverno, con le sue giornate più corte e la minore esposizione alla luce solare, può portare con sé una sensazione di tristezza e malinconia, conosciuta come depressione stagionale o SAD (Seasonal Affective Disorder) . Questo disturbo, che colpisce un numero significativo di persone, può influenzare l'umore, l'energia e persino l'appetito. Il Ruolo Cruciale dell'Alimentazione Sebbene la depressione stagionale sia un problema complesso con diverse cause, l'alimentazione gioca un ruolo fondamentale nel модули ее sintomi e migliorare il benessere generale. Una dieta equilibrata e ricca di nutrienti essenziali può aiutare a: Regolare i ritmi circadiani : il consumo di cibi ricchi di triptofano, un aminoacido precursore della serotonina (l'ormone del buonumore), può favorire un sonno regolare e migliorare l'umore. Aumentare i livelli di vitamina D : ...

Rinnovamento Emotivo

In estate, normalmente, la mente si purifica, i pensieri si liberano con rinnovata creatività. Diamo importanza a quel ripensamento che si presenta nella nostra mente e che lascia intuire nuovi spiragli di aria fresca. Non si dimenticano i dubbi giusti o sbagliati, interrogandosi piuttosto da dove arrivano, quale parte di noi va a nutrire, quale bisogno deve sostenere, con la fiducia del nostro intuito cerchiamo il punto d'incontro tra gli obiettivi fuori e quelli dentro di noi. Il desiderio e l'aspirazione sono spesso in contrapposizione. Il desiderio ci orienta verso un mezzo, l'aspirazione verso un fine. Il desiderio potrebbe diventare pericoloso, l'aspirazione e soggettiva ed è mossa da una forza interiore esplosiva, è viva, vera, non muore finchè non è raggiunta, non ci indirizza mai verso il male. Nell'incertezza, ogni volta ci sale un nuovo sviluppo, un'idea o un pensiero che ci guidano verso nuove decisioni, ci domandiamo: "Questa cosa porterà più amore nella mia vita?". Se la risposta è affermativa non facciamoci fermare dalla paura dei rischi che corriamo. L'amore indirizza l'aspirazione. Muoviamoci, seguiamo quell'intenso e improvviso istinto che dona un traguardo alla nostra vita, spingendoci oltre l'apparenza del quotidiano. Affidiamoci all'esistenza e cambiamo scarpe: anche se dovessimo incontrare difficoltà e fragilità per attraversare la vita troveremo certamente forza....anche nella nostra stessa sensibilità. Non dobbiamo perdere tempo: non abbiamo  tanto tempo in una vita a tempo!  

Commenti

Post più popolari