Barrette sostitutive del pasto

 Equilibrate e anti-fame, le usi come sostituto di uno dei pasti principali (pranzo o cena).

Usale bene se vuoi dimagrire davvero! Se mangiate nel modo giusto ti aiutano a perdere i chili in più. Le barrette, sono l'ideale da usare nell'ottica di una dieta ipocalorica e sostituiscono un pasto nell'arco della giornata, a scelta tra pranzo e cena. Nutrizionalmente complete le barrette sono formate in modo da apportare all'organismo tutti i nutrienti essenziali: proteine, carboidrati, grassi, sali minerali e vitamine raggruppate in un formato tascabile a basso contenuto calorico. Per sfruttarle al meglio, ti consiglio di mangiarle da 3 a 5 volte a settimana, per un periodo consecutivo di massimo 3 settimane. L'ideale è mangiare 1 barretta come sostituto del pranzo, un momento in cui, per varie esigenze mangi sempre cibi pratici che saziano senza appesantire. Mangiare a pranzo la barretta significa che a colazione devi consumare uno yogurt greco magro con frutta fresca a pezzetti, qualche mandorla e un cucchiaio di semi misti. A cena, scegli un secondo a base di pesce o carne bianca (100-150 grammi), servito con cereali integrali lessati, come farro o riso (50-60 grammi), e un'insalata mista.