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In primo piano
Immagine generata da Gemini Alimentazione e Depressione Stagionale: un Legame Stretto L'arrivo dell'inverno, con le sue giornate più corte e la minore esposizione alla luce solare, può portare con sé una sensazione di tristezza e malinconia, conosciuta come depressione stagionale o SAD (Seasonal Affective Disorder) . Questo disturbo, che colpisce un numero significativo di persone, può influenzare l'umore, l'energia e persino l'appetito. Il Ruolo Cruciale dell'Alimentazione Sebbene la depressione stagionale sia un problema complesso con diverse cause, l'alimentazione gioca un ruolo fondamentale nel модули ее sintomi e migliorare il benessere generale. Una dieta equilibrata e ricca di nutrienti essenziali può aiutare a: Regolare i ritmi circadiani : il consumo di cibi ricchi di triptofano, un aminoacido precursore della serotonina (l'ormone del buonumore), può favorire un sonno regolare e migliorare l'umore. Aumentare i livelli di vitamina D : ...
Scozia.....alla scoperta di Edimburgo
Sorge su
di una serie di colline. Le parti storiche della città (Old e New
Town), insieme al Castello, nel 1995 sono stati dichiarati Patrimonio dell'umanità dall'UNESCO.
La
capitale scozzese è una delle città più visitate della Gran Bretagna con circa
2 milioni di turisti l'anno e a
questo successo contribuisce anche il Festival di Edimburgo, che si tiene ogni
anno ed è accompagnato da numerose manifestazioni collaterali.
Come il
resto della Scozia, Edimburgo ha un clima di tipo oceanico-temperato con
temperature molto più miti rispetto ad altre località situate alla stessa
latitudine. Gli inverni sono lunghi ma non freddissimi, considerando che le
temperature scendono di rado sotto i 0 °C e che alla stessa latitudine di
Edimburgo si trovano città come Mosca.
In estate
le temperature raggiungono i 28 °C anche se durante questa stagione il
tempo è molto variabile a causa del vento che soffia spesso in questa zona
della Scozia.
Le piogge
sono distribuite durante tutto l'arco dell'anno e sono poco abbondanti:
Edimburgo è tra le città meno piovose della Gran Bretagna.
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