Passa ai contenuti principali

"Informazioni sui link di affiliazione"

Questo blog contiene link di affiliazione. Ciò significa che se acquisti qualcosa tramite i miei link, potrei ricevere una piccola commissione. Questo non ha alcun costo aggiuntivo per te e mi aiuta a mantenere il mio blog in funzione. Grazie per il tuo sostegno! Rispetto le politiche di google.

In primo piano

La farmacia nel frigo: come usare il cibo per prevenire la depressione stagionale

Immagine generata da Gemini Alimentazione e Depressione Stagionale: un Legame Stretto L'arrivo dell'inverno, con le sue giornate più corte e la minore esposizione alla luce solare, può portare con sé una sensazione di tristezza e malinconia, conosciuta come depressione stagionale o SAD (Seasonal Affective Disorder) . Questo disturbo, che colpisce un numero significativo di persone, può influenzare l'umore, l'energia e persino l'appetito. Il Ruolo Cruciale dell'Alimentazione Sebbene la depressione stagionale sia un problema complesso con diverse cause, l'alimentazione gioca un ruolo fondamentale nel модули ее sintomi e migliorare il benessere generale. Una dieta equilibrata e ricca di nutrienti essenziali può aiutare a: Regolare i ritmi circadiani : il consumo di cibi ricchi di triptofano, un aminoacido precursore della serotonina (l'ormone del buonumore), può favorire un sonno regolare e migliorare l'umore. Aumentare i livelli di vitamina D : ...

I benefici del Carciofo

Pianta di origine mediterranea con il gambo robusto e ramificato può arrivare a un metro e venti centimetri d'altezza. E' un ortaggio molto conosciuto fin dai tempi antichi, lo utilizzavano gli egiziani, greci, romani, come alimento da cucinare. La sostanza aromatica che gli da il sapore amaro è la cinarina con le sue proprietà benefiche e terapeutiche. E' ricco di potassio e sali minerali di ferro, zinco, rame, fosforo e manganese, ha alcuni zuccheri tollerati dai diabetici come la mannite e l'inulina, ha poche vitamine. Chi ne trae beneficio, dalle proprietà del carciofo è il fegato, la carnitina favorisce la diuresi e la secrezione biliare. La inulina abbassa i livelli di colesterolo e infine, nel cuore del carciofo c'è un acido clorogenico, sostanza organica naturale, antiossidante in grado di prevenire malattie arterioschelotriche e cardiovascolari.

Commenti

Post più popolari