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La farmacia nel frigo: come usare il cibo per prevenire la depressione stagionale

Immagine generata da Gemini Alimentazione e Depressione Stagionale: un Legame Stretto L'arrivo dell'inverno, con le sue giornate più corte e la minore esposizione alla luce solare, può portare con sé una sensazione di tristezza e malinconia, conosciuta come depressione stagionale o SAD (Seasonal Affective Disorder) . Questo disturbo, che colpisce un numero significativo di persone, può influenzare l'umore, l'energia e persino l'appetito. Il Ruolo Cruciale dell'Alimentazione Sebbene la depressione stagionale sia un problema complesso con diverse cause, l'alimentazione gioca un ruolo fondamentale nel модули ее sintomi e migliorare il benessere generale. Una dieta equilibrata e ricca di nutrienti essenziali può aiutare a: Regolare i ritmi circadiani : il consumo di cibi ricchi di triptofano, un aminoacido precursore della serotonina (l'ormone del buonumore), può favorire un sonno regolare e migliorare l'umore. Aumentare i livelli di vitamina D : ...

Origami

E' l'arte di piegare la carta con pochissimi sistemi di piegatura combinata in vario modo, per realizzare modelli anche di difficoltà superiore. La lavorazione per la realizzazione di origami  è semplice: si parte da un comune  foglio quadrato, con i lati di colori differenti, si continua senza fare tagli alla carta, fino alla fine del lavoro. L'origine degli origami, termine derivato dai giapponesi, è legato alla religione shintoista, religione giapponese, e al sacro valore della carta che in giapponese si dice Kami. Gli origami, in Giappone, si affermarono  nel periodo Heian (epoca della storia giapponese compresa tra l'VIII e il XII secolo), durante il quale, raggiunse il culmine della propria raffinatezza. Oltre la Cina e il Giappone, gli origami sono parte complementare nella cultura, in quasi tutto il mondo: es. in Vietnam, i pesci di origami, sono inseriti come decorazioni negli alberi di Natale durante la festa del nuovo anno; nelle Hawaii, le famose ghirlande chiamate con il nome di " Lei " vengono fatte intrecciando fiori realizzati con la carta e frutti.

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