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La farmacia nel frigo: come usare il cibo per prevenire la depressione stagionale

Immagine generata da Gemini Alimentazione e Depressione Stagionale: un Legame Stretto L'arrivo dell'inverno, con le sue giornate più corte e la minore esposizione alla luce solare, può portare con sé una sensazione di tristezza e malinconia, conosciuta come depressione stagionale o SAD (Seasonal Affective Disorder) . Questo disturbo, che colpisce un numero significativo di persone, può influenzare l'umore, l'energia e persino l'appetito. Il Ruolo Cruciale dell'Alimentazione Sebbene la depressione stagionale sia un problema complesso con diverse cause, l'alimentazione gioca un ruolo fondamentale nel модули ее sintomi e migliorare il benessere generale. Una dieta equilibrata e ricca di nutrienti essenziali può aiutare a: Regolare i ritmi circadiani : il consumo di cibi ricchi di triptofano, un aminoacido precursore della serotonina (l'ormone del buonumore), può favorire un sonno regolare e migliorare l'umore. Aumentare i livelli di vitamina D : ...

Tutta da ridere!

Un automobilista si trova a percorrere una stradina di campagna
quando, di punto in bianco, la macchina si ferma. Scende, apre
il cofano, guarda il motore perplesso e pensa ad alta voce:
"Si sarà staccato qualche filo? Con tutte queste buche...."
A quel punto sente una voce che dice: "E' la batteria!"
L'uomo si gira ma, tranne un cavallo, non vede nessuno.
Quindi torna a guardare il motore toccando qualche
cavo e nuovamente una voce dice: "E' la batteria!"
Solo allora capisce che a parlare è stato il cavallo!
Incredulo, non ci pensa due volte: inizia a correre velocissimo finchè non raggiunge un piccolissimo villaggio.
Entra nel bar e urla: "Chiamate la televisione, la radio, i giornalisti! Presto! Ho incontrato un cavallo che parla!
Un vecchio che ha ascoltato gli chiede: "E cosa le avrebbe detto?"
" Mi si è fermata la macchina....e lui....lui mi ha detto che era la batteria!"
" Per caso è un cavallo nero?" Chiede il vecchio.
" Si" Risponde l'uomo euforico. " E per caso aveva una sella marrone?"
" Si" Urla felicissimo l'automobilista. Il vecchio allora esclama: " Lo lasci stare...quel cavallo di motori non
ci capisce niente!"

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