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La farmacia nel frigo: come usare il cibo per prevenire la depressione stagionale

Immagine generata da Gemini Alimentazione e Depressione Stagionale: un Legame Stretto L'arrivo dell'inverno, con le sue giornate più corte e la minore esposizione alla luce solare, può portare con sé una sensazione di tristezza e malinconia, conosciuta come depressione stagionale o SAD (Seasonal Affective Disorder) . Questo disturbo, che colpisce un numero significativo di persone, può influenzare l'umore, l'energia e persino l'appetito. Il Ruolo Cruciale dell'Alimentazione Sebbene la depressione stagionale sia un problema complesso con diverse cause, l'alimentazione gioca un ruolo fondamentale nel модули ее sintomi e migliorare il benessere generale. Una dieta equilibrata e ricca di nutrienti essenziali può aiutare a: Regolare i ritmi circadiani : il consumo di cibi ricchi di triptofano, un aminoacido precursore della serotonina (l'ormone del buonumore), può favorire un sonno regolare e migliorare l'umore. Aumentare i livelli di vitamina D : ...

Concetto di malattia secondo Bach

Per il dr. Bach, il sintomo all'origine di una malattia non è materiale, ma è il risultato di un difetto tra le scelte fatte con la mente e i desideri del cuore, a un livello più sottile della malattia. Questo procedimento se viene trascurato, con il passare del tempo, produce un sintomo nel fisico, la persona è costretta  ad occuparsene perchè le causa dolore fisico. Colui che segue il proprio intuito e istinto, farà delle scelte proporzionate che permetteranno al corpo di rimanere in salute. Il pensiero del dr. Bach è che a dirigere ogni disturbo fisico, ci sono paure, preferenze personali ed emozioni; precisamente un'emozione negativa è l'origine di ogni disturbo psicosomatico. Guarendo la mente, il corpo seguirà il benessere interiore. Sulla base di questi pensieri, il dr. Bach, valutò 38 rimedi floreali associati a vari tipi d'emozioni, la cui "energia" entra in vibrazione con l'energia umana, in grado di trasformare l'emozione negativa in emozione positiva. Lontano dall'eliminare l'emozione negativa, la terapia del dr. Bach, propone la trasformazione con lo scopo di rendere migliore e più armonico il paziente in questione. Facciamo un esempio: una persona egocentrica, alcune volte egoista, se viene trattata con la terapia del dr. Bach, sarà in grado di rendersi conto che una parte di se è capace di dedicarsi agli altri con momenti di generosità; infatti la terapia ripristina lo stato armonico tra mente e cuore, eliminando il sintomo fisico di malessere.

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