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La farmacia nel frigo: come usare il cibo per prevenire la depressione stagionale

Immagine generata da Gemini Alimentazione e Depressione Stagionale: un Legame Stretto L'arrivo dell'inverno, con le sue giornate più corte e la minore esposizione alla luce solare, può portare con sé una sensazione di tristezza e malinconia, conosciuta come depressione stagionale o SAD (Seasonal Affective Disorder) . Questo disturbo, che colpisce un numero significativo di persone, può influenzare l'umore, l'energia e persino l'appetito. Il Ruolo Cruciale dell'Alimentazione Sebbene la depressione stagionale sia un problema complesso con diverse cause, l'alimentazione gioca un ruolo fondamentale nel модули ее sintomi e migliorare il benessere generale. Una dieta equilibrata e ricca di nutrienti essenziali può aiutare a: Regolare i ritmi circadiani : il consumo di cibi ricchi di triptofano, un aminoacido precursore della serotonina (l'ormone del buonumore), può favorire un sonno regolare e migliorare l'umore. Aumentare i livelli di vitamina D : ...

Fiori di Bach " Rescue Remedy "

E' la cura d'emergenza, nella terapia di Bach, consiste nella miscela di 5 fiori utili, secondo il dr. Bach, interviene nelle situazioni più critiche; ad esempio nei forti stress e attacchi di panico, svenimenti e brutte notizie. I fiori in questione sono:

  • Star of Bethlehem - contro lo shock improvviso.
  • Rock Rose - contro panico o terrore.
  • Impatiens - per riportare un senso di calma.
  • Clematis - contro lo svenimento profondo.
  • Cherry Plum - contro la paura di perdere il controllo o di andare fuori di testa. 
Questa miscela di fiori, oltre ad essere venduta in formato liquido, in commercio ci sono anche le compresse di lattosio o la pomata " Rescue Cream " insieme al " Crab Apple " sono efficaci per la purificazione e la depurazione corporea o mentale. Il composto della pomata, si può anche utilizzare per i traumi, piccole eruzioni cutanee, dolori e tensioni muscolari ed infine per la pelle disidratata.

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