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La farmacia nel frigo: come usare il cibo per prevenire la depressione stagionale

Immagine generata da Gemini Alimentazione e Depressione Stagionale: un Legame Stretto L'arrivo dell'inverno, con le sue giornate più corte e la minore esposizione alla luce solare, può portare con sé una sensazione di tristezza e malinconia, conosciuta come depressione stagionale o SAD (Seasonal Affective Disorder) . Questo disturbo, che colpisce un numero significativo di persone, può influenzare l'umore, l'energia e persino l'appetito. Il Ruolo Cruciale dell'Alimentazione Sebbene la depressione stagionale sia un problema complesso con diverse cause, l'alimentazione gioca un ruolo fondamentale nel модули ее sintomi e migliorare il benessere generale. Una dieta equilibrata e ricca di nutrienti essenziali può aiutare a: Regolare i ritmi circadiani : il consumo di cibi ricchi di triptofano, un aminoacido precursore della serotonina (l'ormone del buonumore), può favorire un sonno regolare e migliorare l'umore. Aumentare i livelli di vitamina D : ...

Olio di Neem - benefici e proprietà

Come ho già detto in precedenza, l'olio di Neem ha molte proprietà che lo caratterizzano, è un antivirale, antibatterico, antiparassitario, antisettico e antifungine (combattono i  funghi parassiti che provocano infezioni) e il suo utilizzo, oltre ad essere adeguato per la cura della nostra salute, si usa per la difesa di piante ed animali dal passaggio da parte dei parassiti. I suoi principi attivi, sono in grado di contrastare virus, batteri, funghi, ha inoltre un'azione idratante, rigenerante e ristrutturante per i tessuti ed è efficace sulle più comuni affezioni dermatologiche. E' presente nelle preparazioni erboristiche e cosmetici naturali come ad es. dentifrici, saponi, creme per la pelle e in vari prodotti per la cute. L'olio di Neem puro ha un odore molto forte, in alcuni casi viene aggiunto con degli oli essenziali che, oltre a profumare, mostrano proprietà adatte al sintomo che si desidera curare o prevenire.

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