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La farmacia nel frigo: come usare il cibo per prevenire la depressione stagionale

Immagine generata da Gemini Alimentazione e Depressione Stagionale: un Legame Stretto L'arrivo dell'inverno, con le sue giornate più corte e la minore esposizione alla luce solare, può portare con sé una sensazione di tristezza e malinconia, conosciuta come depressione stagionale o SAD (Seasonal Affective Disorder) . Questo disturbo, che colpisce un numero significativo di persone, può influenzare l'umore, l'energia e persino l'appetito. Il Ruolo Cruciale dell'Alimentazione Sebbene la depressione stagionale sia un problema complesso con diverse cause, l'alimentazione gioca un ruolo fondamentale nel модули ее sintomi e migliorare il benessere generale. Una dieta equilibrata e ricca di nutrienti essenziali può aiutare a: Regolare i ritmi circadiani : il consumo di cibi ricchi di triptofano, un aminoacido precursore della serotonina (l'ormone del buonumore), può favorire un sonno regolare e migliorare l'umore. Aumentare i livelli di vitamina D : ...

Reiki e i canali energetici

Percorrendo il nostro sistema nervoso, i canali energetici consentono ai "chakra," di collocare tale energia in tutto il nostro organismo ridando vigore e consentendogli così di vivere. Se la stessa energia scorre liberamente, noi ci sentiamo bene e il nostro equilibrio psico-fisico ne ricava vantaggio, altrimenti staremo male a seconda di quale "chakra" sia ostruito, ci verranno a mancare le proprie qualità ad esso corrispondenti, facciamo un esempio: se il canale che permette al "chakra del cuore"di collocare la sua energia in tutto il nostro corpo è ostruito, noi sentiremo una mancanza d'affetto e avremo difficoltà nel dare e ricevere amore. Con l'applicazione delle mani, si riuscirà a rimuovere simili blocchi nei canali corrispondenti ai "7 chakra" principali, liberando il passaggio e a raggiungere la salute psico-fisica. Bastano solo 3 minuti di applicazione per accelerare il processo di guarigione, diminuendo anche il dolore fisico, migliorando la circolazione sanguigna e riacquistando l'equilibrio perduto.

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