Awai Cheung (personal coach) di 44 anni, ha passato gli ultimi 10 anni a specializzare versioni di yoga e di Qi Gong (serie di pratiche e di esercizi uniti alla medicina tradizionale cinese) per il mantenimento della buona salute e del benessere fisico e psicologico precisi per l'ufficio. Tutto questo succede soprattutto nelle aziende tedesche dove la filosofia orientale dello yoga è diventato uno sport aziendale. Awai dice " Pochi minuti al giorno d'intervallo, nella propria postazione (scrivania), sono sufficienti a scaricare la tensione della giornata." La serie base di esercizi rilassanti da svolgere sono:
- Abbracciare un albero.
- Raggomitolarsi su se stessi.
- Riaprirsi imitando un fiore che si schiude.
Visto che questi esercizi sono un pò difficili da praticare in ufficio, Awai ha realizzato degli esercizi un pochino più pratici e compatibili con scrivanie e poltrone, da fare come lui suggerisce, con molto umorismo utile a rilassare l'atmosfera; in poche parole una bella risata serve per sdrammatizzare l'imbarazzo.
Awai Cheung (personal coach) di 44 anni, ha passato gli ultimi 10 anni a specializzare versioni di yoga e di Qi Gong (serie di pratiche e di esercizi uniti alla medicina tradizionale cinese) per il mantenimento della buona salute e del benessere fisico e psicologico precisi per l'ufficio. Tutto questo succede soprattutto nelle aziende tedesche dove la filosofia orientale dello yoga è diventato uno sport aziendale. Awai dice " Pochi minuti al giorno d'intervallo, nella propria postazione (scrivania), sono sufficienti a scaricare la tensione della giornata." La serie base di esercizi rilassanti da svolgere sono:
Nessun commento:
Posta un commento