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Cibi per la salute delle ossa: guida al calcio e alla vitamina D per ossa forti e sane

Le ossa ci sostengono, ci permettono di muoverci e svolgono un ruolo fondamentale nel nostro organismo. Mantenere ossa forti e sane è importante per la salute e il benessere in tutte le fasi della vita. Una dieta sana ed equilibrata, ricca di calcio e vitamina D, gioca un ruolo cruciale nel raggiungimento di questo obiettivo. Calcio: il minerale essenziale per le ossa Il calcio è il minerale più abbondante nel corpo umano ed è essenziale per la salute delle ossa e dei denti. Aiuta a costruire e mantenere la densità minerale ossea, riducendo il rischio di fratture e osteoporosi. La dose giornaliera raccomandata di calcio varia a seconda dell'età e del sesso, ma in generale si aggira intorno ai 1000-1300 mg al giorno per gli adulti. Fonti alimentari di calcio: Latticini: latte, yogurt, formaggi sono ottime fonti di calcio facilmente assimilabile. Verdure a foglia verde: broccoli, cavoli, bietole e altre verdure a foglia verde contengono buone quantità di calcio, oltre ad altri nu

La Talassoterapia e sale

L'organismo è considerato un vero e proprio contenitore nella quale, le cellule che lo rappresentano, continuano all'interno del corpo, a vivere e a svilupparsi, questo procedimento accade anche nelle acque del mare. I componenti minerali interni (sali) del nostro corpo, sono presenti anche nell'ambiente del mondo marino. I sali minerali sciolti nell'acqua, formano una miscela elettrolitica (elaborazione di trasformazioni chimiche grazie all'aggiunta di corrente elettrica) ossia, sono separati in ioni (grandezze molecolari-atomi-elettricamente cariche) per l'unione o la sottrazione di un elettrone (particella con carica elettrica negativa o positiva). Questo tipo di procedimento, consente un'infinità di possibili combinazioni chimiche e anche un transito delle stesse nel nostro derma (strato di tessuto connettivo sotto l'epidermide). Oggi nella Talassoterapia vengono utilizzate tutte le proprietà terapeutiche dell'acqua di mare, essa è, sfruttata nei bagni e docce a diverse temperature e pressione della stessa acqua, completate da massaggi e manipolazioni. L'acqua di mare è considerata uno stimolatore completo di tutte le funzioni del nostro corpo, la Talassoterapia è importante per la cura di varie malattie, agisce anche a scopo precauzionale ed estetico con la possibilità di riottenere nuove energie, benessere e bellezza. 

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