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La farmacia nel frigo: come usare il cibo per prevenire la depressione stagionale

Immagine generata da Gemini Alimentazione e Depressione Stagionale: un Legame Stretto L'arrivo dell'inverno, con le sue giornate più corte e la minore esposizione alla luce solare, può portare con sé una sensazione di tristezza e malinconia, conosciuta come depressione stagionale o SAD (Seasonal Affective Disorder) . Questo disturbo, che colpisce un numero significativo di persone, può influenzare l'umore, l'energia e persino l'appetito. Il Ruolo Cruciale dell'Alimentazione Sebbene la depressione stagionale sia un problema complesso con diverse cause, l'alimentazione gioca un ruolo fondamentale nel модули ее sintomi e migliorare il benessere generale. Una dieta equilibrata e ricca di nutrienti essenziali può aiutare a: Regolare i ritmi circadiani : il consumo di cibi ricchi di triptofano, un aminoacido precursore della serotonina (l'ormone del buonumore), può favorire un sonno regolare e migliorare l'umore. Aumentare i livelli di vitamina D : ...

La Talassoterapia

E' un valido rimedio, come la "idroterapia - sistema di cura impostato sull'acqua," che usa l'acqua di mare oppure altre sostanze marine come: i minerali, le alghe - organismi viventi necessari per la vita degli ambienti acquatici e il fango - ricavato dal mare e la sabbia. Ha effetti benefici per i molti disturbi che il corpo manifesta: lo stress, i problemi di circolazione, i problemi alle articolazioni, i reumatismi, l'artrite, i problemi respiratori ed infine le malattie della pelle. La Talassoterapia è, una ottima cura per l'organismo perchè agevola l'eliminazione delle tossine, aumenta le difese immunitarie, favorisce la circolazione sanguigna e linfatica, rilassa e tonifica i muscoli migliorando l'aspetto della pelle. I trattamenti fatti con le alghe, sono specifici nei programmi dimagranti perchè accelerano l'eliminazione delle tossine e stimolano le funzioni dell'organismo. Nell'ospedale israeliano di Soroka, sul Mar Morto è stato fatto uno studio su un gruppo di pazienti con disturbi artritici, dopo essersi sottoposti a una serie di sedute di bagni e impacchi di fango, è stato riscontrato un miglioramento generale dei sintomi di rigidità, gonfiore agli arti e difficoltà di movimento. In conclusione, questo tipo di terapia è molto popolare in Francia, Germania, Italia, Russia e nelle zone vicino al Mar Morto.

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