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La farmacia nel frigo: come usare il cibo per prevenire la depressione stagionale

Immagine generata da Gemini Alimentazione e Depressione Stagionale: un Legame Stretto L'arrivo dell'inverno, con le sue giornate più corte e la minore esposizione alla luce solare, può portare con sé una sensazione di tristezza e malinconia, conosciuta come depressione stagionale o SAD (Seasonal Affective Disorder) . Questo disturbo, che colpisce un numero significativo di persone, può influenzare l'umore, l'energia e persino l'appetito. Il Ruolo Cruciale dell'Alimentazione Sebbene la depressione stagionale sia un problema complesso con diverse cause, l'alimentazione gioca un ruolo fondamentale nel модули ее sintomi e migliorare il benessere generale. Una dieta equilibrata e ricca di nutrienti essenziali può aiutare a: Regolare i ritmi circadiani : il consumo di cibi ricchi di triptofano, un aminoacido precursore della serotonina (l'ormone del buonumore), può favorire un sonno regolare e migliorare l'umore. Aumentare i livelli di vitamina D : ...

La Moxibustione e la sua origine

Allacciata all'antica tradizione della medicina cinese, l'origine della moxibustione risale, secondo un'antica leggenda, nel 7000 A.C. Poco prima della scoperta dell'agopuntura, si racconta di alcune testimonianze scritte, nel periodo che va dal I al II secolo A.C. che decantavano le eccellenti proprietà (pressochè prodigiose) di questa tecnica, avendo raggiunto consensi nei confronti dei trattamenti convenzionali che in quel periodo, avevano penosamente fallito. Nella Cina, sono custoditi dei scritti, nella quale si legge che 10.000 anni fa, la moxa era associata all'agopuntura e i materiali utilizzati erano differenti in confronto a quelli di oggi: in quel tempo si usavano foglie, ramoscelli secchi, carbone di legna, zolfo e bastoncini d'avorio oggi invece, si usa l'artemisia, una semplice pianta erbacea.

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