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La farmacia nel frigo: come usare il cibo per prevenire la depressione stagionale

Immagine generata da Gemini Alimentazione e Depressione Stagionale: un Legame Stretto L'arrivo dell'inverno, con le sue giornate più corte e la minore esposizione alla luce solare, può portare con sé una sensazione di tristezza e malinconia, conosciuta come depressione stagionale o SAD (Seasonal Affective Disorder) . Questo disturbo, che colpisce un numero significativo di persone, può influenzare l'umore, l'energia e persino l'appetito. Il Ruolo Cruciale dell'Alimentazione Sebbene la depressione stagionale sia un problema complesso con diverse cause, l'alimentazione gioca un ruolo fondamentale nel модули ее sintomi e migliorare il benessere generale. Una dieta equilibrata e ricca di nutrienti essenziali può aiutare a: Regolare i ritmi circadiani : il consumo di cibi ricchi di triptofano, un aminoacido precursore della serotonina (l'ormone del buonumore), può favorire un sonno regolare e migliorare l'umore. Aumentare i livelli di vitamina D : ...

La Moxibustione e le sue controindicazioni

Si suggerisce sempre di consultare un esperto del settore che può dare le informazioni più adatte anche studiando a fondo il problema della malattia a cui si fa riferimento. C'è da dire che la Moxa, non è indicata in quei casi di febbre alta (38 gradi in poi), nei forti eritemi, abrasioni, ferite, nella ipertensione, nelle patologia di ansia con attacchi di sudorazione e di maggior calore, nella psioriasi e nervi irritati. Non si devono effettuare cicli di Moxa nel periodo del ciclo mestruale e per quanto riguarda i bambini, non si possono sottoporre a trattamenti di Moxa coloro che hanno meno di 10 anni. Per le donne in stato interessante, possono fare dei leggeri cicli di Moxa solo nella parte del basso ventre.

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