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La farmacia nel frigo: come usare il cibo per prevenire la depressione stagionale

Immagine generata da Gemini Alimentazione e Depressione Stagionale: un Legame Stretto L'arrivo dell'inverno, con le sue giornate più corte e la minore esposizione alla luce solare, può portare con sé una sensazione di tristezza e malinconia, conosciuta come depressione stagionale o SAD (Seasonal Affective Disorder) . Questo disturbo, che colpisce un numero significativo di persone, può influenzare l'umore, l'energia e persino l'appetito. Il Ruolo Cruciale dell'Alimentazione Sebbene la depressione stagionale sia un problema complesso con diverse cause, l'alimentazione gioca un ruolo fondamentale nel модули ее sintomi e migliorare il benessere generale. Una dieta equilibrata e ricca di nutrienti essenziali può aiutare a: Regolare i ritmi circadiani : il consumo di cibi ricchi di triptofano, un aminoacido precursore della serotonina (l'ormone del buonumore), può favorire un sonno regolare e migliorare l'umore. Aumentare i livelli di vitamina D : ...

La pratica della Moxibustione

C'è da dire che la Moxa, non crea nessuna tipologia di dipendenza, dato che quando finisce l'ultima seduta di terapia, lo scopo del ciclo di trattamenti, è quello di riequilibrare il corpo, infatti la combustione dei sigari, dà un calmo e un benevolo riscaldamento della pelle e di tutte le parti dell'organismo che vengono trattate. L'esecuzione della Moxa, usa lo stesso sistema che si utilizza per l'Agopuntura, in quanto ha in comune le stesse regole, gli stessi principi - base e l'indicazione degli stessi punti (o canali) del corpo. Si pratica la Moxa, tenendo il sigaro fermo nel punto da trattare per poi eseguire dei movimenti circolatori, con l'intento di poter raggiungere un forte riscaldamento della pelle (senza provocare bruciature), con una leggera reazione che si ha semplicemente bruciando la polvere di Artemisia sopra o in prossimità della pelle. La fonte di calore che si sviluppa nella parte esterna della pelle, si rispecchia nella parte interna in correlazione con gli organi interessati infatti, non c'è nessun motivo di preoccupazione perchè il sigaro che esegue la terapia della Moxa, non ha la fiammella che tocca la pelle, di conseguenza non procura ustioni, al massimo si possono formare dei leggeri eritemi (rossori) reattivi sulla parte trattata che indicano la riuscita della terapia e scompariranno dopo circa 10 minuti. 

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