Come sostiene il dr.Tom Bohager è importante, per conseguire una corretta alimentazione, seguire quattro facili regole:
- diminuire ogni pasto del 25%
- fare un pasto al giorno con alimenti crudi
- prendere ad ogni pasto un enzima digestivo (integratore) di massima potenza
- ogni tre mesi, mangiare alimenti crudi per un periodo di almeno cinque giorni
I benefici di queste quattro regole, sono davvero eccezionali, basti pensare che senza diete drastiche, mangiando semplicemente in un modo più corretto, si possono ottenere risultati eccellenti; come ad esempio la diminuzione del peso corporeo, sonno molto più confortante, aumento della comprensività mentale, una continua miglioria della salute e l'incremento della continuità della vita.
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