Passa ai contenuti principali

"Informazioni sui link di affiliazione"

Questo blog contiene link di affiliazione. Ciò significa che se acquisti qualcosa tramite i miei link, potrei ricevere una piccola commissione. Questo non ha alcun costo aggiuntivo per te e mi aiuta a mantenere il mio blog in funzione. Grazie per il tuo sostegno! Rispetto le politiche di google.

In primo piano

La farmacia nel frigo: come usare il cibo per prevenire la depressione stagionale

Immagine generata da Gemini Alimentazione e Depressione Stagionale: un Legame Stretto L'arrivo dell'inverno, con le sue giornate più corte e la minore esposizione alla luce solare, può portare con sé una sensazione di tristezza e malinconia, conosciuta come depressione stagionale o SAD (Seasonal Affective Disorder) . Questo disturbo, che colpisce un numero significativo di persone, può influenzare l'umore, l'energia e persino l'appetito. Il Ruolo Cruciale dell'Alimentazione Sebbene la depressione stagionale sia un problema complesso con diverse cause, l'alimentazione gioca un ruolo fondamentale nel модули ее sintomi e migliorare il benessere generale. Una dieta equilibrata e ricca di nutrienti essenziali può aiutare a: Regolare i ritmi circadiani : il consumo di cibi ricchi di triptofano, un aminoacido precursore della serotonina (l'ormone del buonumore), può favorire un sonno regolare e migliorare l'umore. Aumentare i livelli di vitamina D : ...

Enzimi

Nell'organismo ci sono migliaia di enzimi (molecole piccole dette "sapienti") che lavorano per la fase di sostenimento della vita, in qualsiasi situazione. Ogni funzionamento dell'organismo, comporta l'intervento attivo degli enzimi, la convinzione di Tom Bohager, ricercatore, nutrizionista, olistico, è che la risorsa di enzimi che il nostro organismo possiede, va difesa, anche per mezzo dell'utilizzo di integratori enzimatici. Questa dottrina è stata considerata la più antica e per la prima volta davanti ad un pubblico, è stata diffusa dal dr. Edward Howell che diceva:"Ogni individuo nasce con una differente idoneità di realizzare enzimi nell'organismo, ma quasi sempre vengono sprecati con la cattiva alimentazione e mangiando in maniera eccessiva. Come mai?"

Commenti

Post più popolari