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Mirtilli

Inclusi tra i ben famosi "frutti di bosco" i mirtilli, con le loro innumerevoli sfumature: dal blu al nero, dal viola al rosso, racchiudono nelle loro dimensioni ridotte un vero e proprio tesoro di proprietà curative. Se parliamo di mirtilli la prima foto che emerge alla mente è quella più classica: deliziosi piccoli frutti di forma tonda, colore nero-violetto, caratterizzati da una parte circolare simile a un ombelico (bacca ombelicata). In realtà, quando si parla di mirtilli ci si riferisce a più di 130 specie diverse, tutte appartenenti alla famiglia delle Ericaceae e al genere Vaccinium. I mirtilli sono una risorsa per la memoria. Moltissimi studi a livello internazionale hanno confermato che il mirtillo è un frutto "anti-aging" per il cervello: grazie al loro alto contenuto di sostanze antiossidanti contribuirebbero a proteggere il cervello dall'invecchiamento e dal declino cognitivo che proviene dallo stress ossidativo, in grado di influire negativamen

Ottimismo - Pensiero Positivo - Il rapporto con gli altri

La speranza e la fiducia per tutto e tutti, sono il modello importante di cambiamento per vivere più serenamente, con il  giusto equilibrio e una vita più sana e tranquilla, distante dalle apatie, dallo stress, e dalle delusioni che il pessimismo ci causa. Avere un carattere pessimistico, conduce a vedere un futuro molto deprimente e scoraggiante, perchè si pensa che la vita non cambierà e quindi i desideri non si realizzeranno mai. Chi pensa in modo negativo, con gli altri ha un atteggiamento di mancata autostima, la sua visione delle cose è in modo scorretto e astioso e non è capace di cambiare la situazione, perchè si sente poco autosufficiente con se stesso. La mancanza del pensiero positivo, trascina la persona ad avere difficoltà nell'affrontare atteggiamenti negativi che si possono presentare nella vita. Chi impara ad essere più ottimista, evita la depressione e riesce a difendere la propria salute fisica, si ritiene un combattente che non si arrende mai alle difficoltà che la vita gli presenta e le vive come delle possibilità di crescita del proprio carattere. 

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