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La farmacia nel frigo: come usare il cibo per prevenire la depressione stagionale

Immagine generata da Gemini Alimentazione e Depressione Stagionale: un Legame Stretto L'arrivo dell'inverno, con le sue giornate più corte e la minore esposizione alla luce solare, può portare con sé una sensazione di tristezza e malinconia, conosciuta come depressione stagionale o SAD (Seasonal Affective Disorder) . Questo disturbo, che colpisce un numero significativo di persone, può influenzare l'umore, l'energia e persino l'appetito. Il Ruolo Cruciale dell'Alimentazione Sebbene la depressione stagionale sia un problema complesso con diverse cause, l'alimentazione gioca un ruolo fondamentale nel модули ее sintomi e migliorare il benessere generale. Una dieta equilibrata e ricca di nutrienti essenziali può aiutare a: Regolare i ritmi circadiani : il consumo di cibi ricchi di triptofano, un aminoacido precursore della serotonina (l'ormone del buonumore), può favorire un sonno regolare e migliorare l'umore. Aumentare i livelli di vitamina D : ...

Aegyptium

Gli egizi, gli arabi, gli indiani e i mesopotamici erano grandi conoscitori della scienza degli aromi e quindi formavano raffinate ricette fumigatorie (metodo per fumigatori, apparecchi che emettono fumi o vapori) diffuse in tutto il mondo antico. Una di queste ricette, aveva il nome di Aegyptium (pianta a foglie lunghe), la si faceva bruciare nei luoghi chiusi, perchè formava un'atmosfera piacevole, rilassante, la sua principale caratteristica era quella di sciogliere gli animi angosciati dalle preoccupazioni, aprendo uno spiraglio di benessere emotivo. Conosciamo che, dal regno di Hatshepsut (1500 a.C.), gli egizi si munivano di questi incensi nella leggendaria terra di "Punt - la terra degli Dei", collocata quasi certamente nel corno d'Africa. Oggi, si può comprare la preparazione di incenso di Aegyptium, nei negozi specializzati.

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