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La farmacia nel frigo: come usare il cibo per prevenire la depressione stagionale

Immagine generata da Gemini Alimentazione e Depressione Stagionale: un Legame Stretto L'arrivo dell'inverno, con le sue giornate più corte e la minore esposizione alla luce solare, può portare con sé una sensazione di tristezza e malinconia, conosciuta come depressione stagionale o SAD (Seasonal Affective Disorder) . Questo disturbo, che colpisce un numero significativo di persone, può influenzare l'umore, l'energia e persino l'appetito. Il Ruolo Cruciale dell'Alimentazione Sebbene la depressione stagionale sia un problema complesso con diverse cause, l'alimentazione gioca un ruolo fondamentale nel модули ее sintomi e migliorare il benessere generale. Una dieta equilibrata e ricca di nutrienti essenziali può aiutare a: Regolare i ritmi circadiani : il consumo di cibi ricchi di triptofano, un aminoacido precursore della serotonina (l'ormone del buonumore), può favorire un sonno regolare e migliorare l'umore. Aumentare i livelli di vitamina D : ...

Bija Mantra - Energia dei Chakra

"L'uomo, in verità, è tutto ciò che è stato e ciò che sarà" citazione tratta dai RigVeda (documenti antichi che si riferiscono allo Spirito Umano e alla Scienza Sacra) in aggiunta all'interpretazione dei Bija Mantra, da sempre ritenuti un sistema per attrarre le energie dei Chakra, con l'obiettivo di liberare il sistema "mente - corpo". Diffondersi nell'armonia mistica dei Bija Mantra, può avere differenti significati, uno in particolare riguarda il sostegno a ritrovare una coscienza istintiva del nostro essere, di quello che siamo e per l'usanza tibetana e indiana, noi siamo praticamente "Tutto" con il possibile legame, anche se non ne siamo coscienti, con l'Universo intero.

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