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La farmacia nel frigo: come usare il cibo per prevenire la depressione stagionale

Immagine generata da Gemini Alimentazione e Depressione Stagionale: un Legame Stretto L'arrivo dell'inverno, con le sue giornate più corte e la minore esposizione alla luce solare, può portare con sé una sensazione di tristezza e malinconia, conosciuta come depressione stagionale o SAD (Seasonal Affective Disorder) . Questo disturbo, che colpisce un numero significativo di persone, può influenzare l'umore, l'energia e persino l'appetito. Il Ruolo Cruciale dell'Alimentazione Sebbene la depressione stagionale sia un problema complesso con diverse cause, l'alimentazione gioca un ruolo fondamentale nel модули ее sintomi e migliorare il benessere generale. Una dieta equilibrata e ricca di nutrienti essenziali può aiutare a: Regolare i ritmi circadiani : il consumo di cibi ricchi di triptofano, un aminoacido precursore della serotonina (l'ormone del buonumore), può favorire un sonno regolare e migliorare l'umore. Aumentare i livelli di vitamina D : ...

Bija Mantra - La forza di trasformazione

L'origine del termine Mantra è dal Sanscrito (linguaggio ufficiale dell'India), ed è costituito fondamentalmente da due parti: la prima parte della parole riguarda il "Man" che significa "Mente - Pensiero" invece, la seconda parte della parola è formata dalla radice "tra" che unita alla prima parola, sta a significare "Strumento - Mezzo". I Mantra, non sono presenti solamente nell'usanza Induista (riguarda la religione e la filosofia diffusa in tutto il Mondo) ma se ne scoprono ormai in ogni rito spirituale e religioso orientale. Attualmente, nella struttura di preghiera, i Mantra si possono trovare nel Cristianesimo e nel corpus di preparazione musulmana. L'Om (sillaba mistica che si compone con la voce, ritenuta il suono primitivo che ha dato origine alla creazione) è il più celebre del Bija Mantra, ma effettivamente sono sette i Bija Mantra associati uno per ogni Chakra. La parola Bija, in Sanscrito significa "Seme" e si rivela al fatto che questi suoni emessi, esprimono l'origine e il punto d'inizio di tutte le cose. E' l'origine dell'energia che forma e sorregge ogni singola dimostrazione, incluse le nostre vite.

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