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La farmacia nel frigo: come usare il cibo per prevenire la depressione stagionale

Immagine generata da Gemini Alimentazione e Depressione Stagionale: un Legame Stretto L'arrivo dell'inverno, con le sue giornate più corte e la minore esposizione alla luce solare, può portare con sé una sensazione di tristezza e malinconia, conosciuta come depressione stagionale o SAD (Seasonal Affective Disorder) . Questo disturbo, che colpisce un numero significativo di persone, può influenzare l'umore, l'energia e persino l'appetito. Il Ruolo Cruciale dell'Alimentazione Sebbene la depressione stagionale sia un problema complesso con diverse cause, l'alimentazione gioca un ruolo fondamentale nel модули ее sintomi e migliorare il benessere generale. Una dieta equilibrata e ricca di nutrienti essenziali può aiutare a: Regolare i ritmi circadiani : il consumo di cibi ricchi di triptofano, un aminoacido precursore della serotonina (l'ormone del buonumore), può favorire un sonno regolare e migliorare l'umore. Aumentare i livelli di vitamina D : ...

Hoya - Pianta di Cera

Pianta rampicante nativa dell'Asia meridionale la Hoya ha delle particolarità che certamente regalano agli ambienti una impronta lieve di colore. Viene chiamata "la pianta di cera" perchè le sue foglie ed i suoi esili fiori dal colore bianco - rosa che in apparenza possono sembrare dei fiori di una pianta grassa, hanno una densità somigliante alla cera. E' valutata come se fosse una pianta rustica. In effetti non ha bisogno di molta manutenzione, in quanto sarà sufficiente rispettare una temperatura che non oltrepassa i 27° gradi d'estate e non vada sotto i 10° gradi d'inverno. La Hoya è una pianta che ha bisogno di poco sole, non di una collocazione diretta ad esso infatti viene scelta per ambienti domestici perchè il suo gradevole profumo, trasmette serenità interiore, tranquillizza la mente e toglie lo stress psicologico.

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