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Immagine generata da Gemini Alimentazione e Depressione Stagionale: un Legame Stretto L'arrivo dell'inverno, con le sue giornate più corte e la minore esposizione alla luce solare, può portare con sé una sensazione di tristezza e malinconia, conosciuta come depressione stagionale o SAD (Seasonal Affective Disorder) . Questo disturbo, che colpisce un numero significativo di persone, può influenzare l'umore, l'energia e persino l'appetito. Il Ruolo Cruciale dell'Alimentazione Sebbene la depressione stagionale sia un problema complesso con diverse cause, l'alimentazione gioca un ruolo fondamentale nel модули ее sintomi e migliorare il benessere generale. Una dieta equilibrata e ricca di nutrienti essenziali può aiutare a: Regolare i ritmi circadiani : il consumo di cibi ricchi di triptofano, un aminoacido precursore della serotonina (l'ormone del buonumore), può favorire un sonno regolare e migliorare l'umore. Aumentare i livelli di vitamina D : ...
Kumquat - Mandarino Cinese
Il Kumquat (Mandarino Cinese) è un alberello da frutto nativo della Cina, di proprietà della famiglia delle Rutacee, si presenta con deliziose foglie lucenti per la quale emergono frutti dalla forma ovale o tonda. Essendo un agrume contiene vitamina C, ha un concentrato di molti sali minerali e risulta un ottimo digestivo, specialmente dopo aver mangiato carni grasse come il maiale. Si può tranquillamente coltivare in vaso come si fa con i bonsai, va posizionato in un ambiente luminoso sia fuori che dentro casa e per finire si annaffia solamente quando il terriccio sotto risulta asciutto. Per quanto riguarda la potatura si effettua alla fine dell'inverno. Ecco la ricetta per un ottimo antiparassitario per il Kumquat: in 1 litro di acqua si fa sciogliere a piacimento 30 gocce di Tea tree oil, oppure un cucchiaio di Propoli o un cucchiaio di sapone di Marsiglia in scaglie da miscelare fino al suo assoluto scioglimento.
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