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La farmacia nel frigo: come usare il cibo per prevenire la depressione stagionale

Immagine generata da Gemini Alimentazione e Depressione Stagionale: un Legame Stretto L'arrivo dell'inverno, con le sue giornate più corte e la minore esposizione alla luce solare, può portare con sé una sensazione di tristezza e malinconia, conosciuta come depressione stagionale o SAD (Seasonal Affective Disorder) . Questo disturbo, che colpisce un numero significativo di persone, può influenzare l'umore, l'energia e persino l'appetito. Il Ruolo Cruciale dell'Alimentazione Sebbene la depressione stagionale sia un problema complesso con diverse cause, l'alimentazione gioca un ruolo fondamentale nel модули ее sintomi e migliorare il benessere generale. Una dieta equilibrata e ricca di nutrienti essenziali può aiutare a: Regolare i ritmi circadiani : il consumo di cibi ricchi di triptofano, un aminoacido precursore della serotonina (l'ormone del buonumore), può favorire un sonno regolare e migliorare l'umore. Aumentare i livelli di vitamina D : ...

Piante Carminative - Il Cardamomo

Generalmente le piante carminative, in particolar modo il Cardamomo, sono efficaci nelle circostanze di rigonfiamento dell'addome perchè partecipano con funzionamenti diversi. Nel condotto digerente si producono e introducono differenti litri di gas, che solo una minima parte fuoriesce tramite eruttazione o flatulenza (formazione in eccesso di gas nello stomaco), la maggior parte dei gas sono di nuovo assimilati dallo stomaco, vengono sciolti nel sangue e tolti, attraverso la respirazione. Il problema del gonfiore addominale, non è dipeso solo dalla quantità di gas che si forma nel condotto digerente, ma addirittura da altre cause, facciamo l'esempio dell'ipersensibilità intestinale (intestino irritabile). 

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