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La farmacia nel frigo: come usare il cibo per prevenire la depressione stagionale

Immagine generata da Gemini Alimentazione e Depressione Stagionale: un Legame Stretto L'arrivo dell'inverno, con le sue giornate più corte e la minore esposizione alla luce solare, può portare con sé una sensazione di tristezza e malinconia, conosciuta come depressione stagionale o SAD (Seasonal Affective Disorder) . Questo disturbo, che colpisce un numero significativo di persone, può influenzare l'umore, l'energia e persino l'appetito. Il Ruolo Cruciale dell'Alimentazione Sebbene la depressione stagionale sia un problema complesso con diverse cause, l'alimentazione gioca un ruolo fondamentale nel модули ее sintomi e migliorare il benessere generale. Una dieta equilibrata e ricca di nutrienti essenziali può aiutare a: Regolare i ritmi circadiani : il consumo di cibi ricchi di triptofano, un aminoacido precursore della serotonina (l'ormone del buonumore), può favorire un sonno regolare e migliorare l'umore. Aumentare i livelli di vitamina D : ...

Aromacosmesi

L'aromacosmesi è un settore dell'aromaterapia che basa la propria capacità sul principio che le essenze (oli), usate sulla pelle, riescono ad eseguire un'azione immediata sulla pelle trattata, grazie alla loro capacità di assorbimento. Per mezzo dei tessuti, si possono modificare o facilitare il miglioramento delle funzioni e degli scambi cellulari della pelle. Molti oli essenziali con le loro proprietà dermocosmetiche ( materia che tratta dei problemi della pelle e delle sue soluzioni, attraverso l'uso di preparati cosmetici, arricchiti di principi attivi funzionali), parecchi oli essenziali entrano a far parte di intere linee cosmetiche, adatte per il trattamento dei problemi della pelle, dall'acne alle rughe. Gli oli essenziali sono in grado di stimolare il rinnovamento delle cellule della pelle, che sembra più elastica, più luminosa e più compatta. 

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