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La farmacia nel frigo: come usare il cibo per prevenire la depressione stagionale

Immagine generata da Gemini Alimentazione e Depressione Stagionale: un Legame Stretto L'arrivo dell'inverno, con le sue giornate più corte e la minore esposizione alla luce solare, può portare con sé una sensazione di tristezza e malinconia, conosciuta come depressione stagionale o SAD (Seasonal Affective Disorder) . Questo disturbo, che colpisce un numero significativo di persone, può influenzare l'umore, l'energia e persino l'appetito. Il Ruolo Cruciale dell'Alimentazione Sebbene la depressione stagionale sia un problema complesso con diverse cause, l'alimentazione gioca un ruolo fondamentale nel модули ее sintomi e migliorare il benessere generale. Una dieta equilibrata e ricca di nutrienti essenziali può aiutare a: Regolare i ritmi circadiani : il consumo di cibi ricchi di triptofano, un aminoacido precursore della serotonina (l'ormone del buonumore), può favorire un sonno regolare e migliorare l'umore. Aumentare i livelli di vitamina D : ...

Il Limone nell'Aromaterapia

Già famoso presso le civiltà mesopotamiche, indiane e cinesi, per le sue proprietà disinfettanti, antireumatiche e toniche, l'olio essenziale di Limone si riconosce pure per la sua capacità di conferire nuova freschezza all'epidermide, grazie anche all'azione specifica contro le macchie tipiche dell'età matura. L'olio essenziale di Limone raffigura il prodotto ideale per curare l'estetica e la salute delle mani perchè svolge un'azione schiarente sulle macchie, infatti è adatto per dare una nuova luminosità alla pelle matura. Per quanto riguarda le unghie, l'olio essenziale di Limone è efficace nel rinforzare la superficie delle unghie e facilita l'idratazione della parte intorna della stessa unghia contraddistinta a volte dallo spostamento di piccole pellicine secche. L'unghia riacquista così un aspetto sano e lucido. 

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