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I Proverbi di Salomone: tesori di saggezza per la vita quotidiana

  I Proverbi di Salomone, libro sapienziale dell'Antico Testamento, sono una raccolta di massime e insegnamenti morali attribuiti al re Salomone, considerato uno dei sovrani più saggi della storia d'Israele. Attraverso un linguaggio semplice e diretto, i Proverbi offrono una guida pratica per affrontare le diverse sfide della vita quotidiana, promuovendo valori come la saggezza, la giustizia, la disciplina e il timore di Dio. Caratteristiche principali dei Proverbi: Saggezza pratica: I Proverbi offrono consigli concreti su come vivere una vita retta e prospera, affrontando le relazioni interpersonali, il lavoro, le finanze e le sfide morali. Valori universali: I principi contenuti nei Proverbi trascendono i confini religiosi e culturali, offrendo una saggezza universale applicabile a persone di ogni fede e background. Linguaggio semplice e diretto: I Proverbi utilizzano un linguaggio accessibile a tutti, ricco di immagini vivide e similitudini che rendono i loro insegname

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Il Chi Running

Il Chi Running è una tecnica di corsa progettata 15 anni fa dal maratoneta americano Danny Dreyer. Consiste nell'applicazione dei principi del Tai chi, arte marziale cinese, alla corsa. Egli, afferma che ottimizzare i benefici della corsa, aiuta la ripresa fisica dopo un lungo periodo di stop e diminuisce i rischi di infortuni. Migliora la capacità cardio-respiratoria e riduce anche la sensazione di fatica; infatti è consigliato per i principianti che vanno in apnea dopo appena cento metri. Il Chi Running è una tecnica di corsa che sta avendo un enorme successo, ma in realtà che cos'è? Si tratta di rendere i movimenti corporei più naturali, salutari ed efficienti, con l'aiuto della giusta postura (posizione del corpo umano) leggermente inclinata in avanti e il giusto appoggio del piede. Per allenarsi con il Chi Running è molto importante avere il corretto atteggiamento mentale, basato sul rilassamento e sulla mindfulness (consapevolezza dei propri pensieri, azioni e motivazioni).

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