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La farmacia nel frigo: come usare il cibo per prevenire la depressione stagionale

Immagine generata da Gemini Alimentazione e Depressione Stagionale: un Legame Stretto L'arrivo dell'inverno, con le sue giornate più corte e la minore esposizione alla luce solare, può portare con sé una sensazione di tristezza e malinconia, conosciuta come depressione stagionale o SAD (Seasonal Affective Disorder) . Questo disturbo, che colpisce un numero significativo di persone, può influenzare l'umore, l'energia e persino l'appetito. Il Ruolo Cruciale dell'Alimentazione Sebbene la depressione stagionale sia un problema complesso con diverse cause, l'alimentazione gioca un ruolo fondamentale nel модули ее sintomi e migliorare il benessere generale. Una dieta equilibrata e ricca di nutrienti essenziali può aiutare a: Regolare i ritmi circadiani : il consumo di cibi ricchi di triptofano, un aminoacido precursore della serotonina (l'ormone del buonumore), può favorire un sonno regolare e migliorare l'umore. Aumentare i livelli di vitamina D : ...

Natural scrub

Letteralmente il termine "scrub" significa "pulire strofinando" in gergo cosmetico è un prodotto che pulisce la pelle per mezzo di un leggero strofinamento. Lo scrub è un trattamento di bellezza esfoliante che consente di togliere dalla pelle del corpo e del viso, le cellule morte, il grasso (sebo) in eccesso e le varie impurità che si depositano a causa dell'inquinamento e dei prodotti cosmetici che si usano giornalmente. Eliminando lo strato superficiale della pelle, facilita il rinnovamento e l'ossigenazione cellulare e la nostra pelle appare rigenerata e luminosa. A differenza del peeling che utilizza sostanze chimiche, lo scrub usufruisce dell'azione meccanica di particelle granulari, che hanno una lieve azione abrasiva sulla pelle, per togliere le impurità e levigare il tessuto cutaneo. Lo scrub naturale è composto da una componente esfoliante granulosa e da una componente acquosa o addirittura oleosa.  

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