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La farmacia nel frigo: come usare il cibo per prevenire la depressione stagionale

Immagine generata da Gemini Alimentazione e Depressione Stagionale: un Legame Stretto L'arrivo dell'inverno, con le sue giornate più corte e la minore esposizione alla luce solare, può portare con sé una sensazione di tristezza e malinconia, conosciuta come depressione stagionale o SAD (Seasonal Affective Disorder) . Questo disturbo, che colpisce un numero significativo di persone, può influenzare l'umore, l'energia e persino l'appetito. Il Ruolo Cruciale dell'Alimentazione Sebbene la depressione stagionale sia un problema complesso con diverse cause, l'alimentazione gioca un ruolo fondamentale nel модули ее sintomi e migliorare il benessere generale. Una dieta equilibrata e ricca di nutrienti essenziali può aiutare a: Regolare i ritmi circadiani : il consumo di cibi ricchi di triptofano, un aminoacido precursore della serotonina (l'ormone del buonumore), può favorire un sonno regolare e migliorare l'umore. Aumentare i livelli di vitamina D : ...

Il Polline

Fonte di estrogeni, rutina e sostanze antibiotiche naturali, il polline vince la stanchezza. Concentrato di energia dei fiori, esso è un super ricostituente per affrontare la Primavera. Indicato per gli adulti, bambini e ragazzi in crescita, il polline è strutturato da un alta percentuale di proteine, zuccheri e grassi che garantiscono una potentissima azione anti stanchezza. Per di più il polline produce elevate quantità di oligoelementi e di vitamina A e C dalla funzione antiossidante, ma anche estrogeni e sostanze antibiotiche. La presenza della rutina (bioflavonoide acceleratore della crescita) adatto anche per rinforzare i capelli, rende il polline un ottimo alleato durante la gravidanza e l'allattamento. Contrasta la colite, le intossicazioni ed è raccomandato a chi ha l'intestino sensibile perchè riduce le fermentazioni infatti, è ottimo da prendere dopo una cura antibiotica perchè toglie le tossine depositate dai farmaci e rigenera la microflora batterica. Il polline è un rimedio prezioso per trattare le anemie primaverili e l'astenia (stanchezza, debolezza) tipica dei cambi di stagione, perchè dona slancio alla tiroide e al metabolismo, rivitalizza i tessuti nervosi e stimola l'appetito. Si consiglia l'uso del polline al mattino, prima della colazione prendere un cucchiaino, masticando il prodotto un minuto prima di deglutirlo.  

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