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In primo piano
Immagine generata da Gemini Alimentazione e Depressione Stagionale: un Legame Stretto L'arrivo dell'inverno, con le sue giornate più corte e la minore esposizione alla luce solare, può portare con sé una sensazione di tristezza e malinconia, conosciuta come depressione stagionale o SAD (Seasonal Affective Disorder) . Questo disturbo, che colpisce un numero significativo di persone, può influenzare l'umore, l'energia e persino l'appetito. Il Ruolo Cruciale dell'Alimentazione Sebbene la depressione stagionale sia un problema complesso con diverse cause, l'alimentazione gioca un ruolo fondamentale nel модули ее sintomi e migliorare il benessere generale. Una dieta equilibrata e ricca di nutrienti essenziali può aiutare a: Regolare i ritmi circadiani : il consumo di cibi ricchi di triptofano, un aminoacido precursore della serotonina (l'ormone del buonumore), può favorire un sonno regolare e migliorare l'umore. Aumentare i livelli di vitamina D : ...
Alga Klamath
Piccolo vegetale d'acqua dolce che neutralizza la stanchezza e i cali psicofisici.
Vive nell'omonimo lago dell'Oregon, si chiama Klamath ed è un antico vegetale digeribile e nutriente che produce alte percentuali di proteine (fino al 65% del peso a secco totale), essenziali per aumentare energia e resistenza, l'alga Klamath ha tutti gli aminoacidi necessari, in giuste proporzioni, oltre a vitamine e minerali ben assimilabili. Le Klamath sono alghe che hanno una forte quantità di vitamina B12
(fondamentale per chi segue un regime alimentare vegetariano o vegano, per promuovere la produzione di globuli rossi) e l'acido grasso Omega 3 e Omega 6 in un rapporto equilibrato, adatto per nutrire i tessuti nervosi, per lubrificare l'intestino e per prevenire i disturbi cardiovascolari.
Leggi anche: http://aloisicristina.blogspot.com/2017/06/benefici-dellalga-klamath.html?spref=tw
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