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Come gestire lo stress in modo efficace: consigli pratici per una vita più serena

Lo stress è una risposta naturale del corpo alle situazioni di sfida o pericolo. Tuttavia, quando diventa eccessivo o prolungato, può avere un impatto negativo sulla nostra salute fisica e mentale. Ecco alcuni consigli pratici per gestire lo stress in modo efficace: 1. Identifica le cause dello stress: Prenditi del tempo per riflettere su ciò che ti causa stress. Si tratta di lavoro, relazioni, problemi finanziari o qualcos'altro? Una volta che hai identificato le cause dello stress, puoi iniziare ad affrontarle. 2. Cambia il tuo stile di vita: Mangia una dieta sana e bilanciata. Fai esercizio fisico regolarmente. Dormi a sufficienza. Limita il consumo di alcol e caffeina. Impara a dire no. Delega compiti. Prenditi del tempo per te stesso. 3. Pratica tecniche di rilassamento: Respirazione profonda. Meditazione. Yoga. Tai chi. Mindfulness. Massaggi. Aromaterapia. 4. Cerca supporto sociale: Parla con amici e familiari. Unisciti a un gruppo di supporto. Consult

Benefici dell'Alga Klamath

L'essenza di alga klamath, anche nei minimi dosaggi, diminuisce del 50% l'azione delle prostaglandine cox2, principale causa degli stati infiammatori dell'organismo. Collabora ad abbassare i livelli di colesterolo e trigliceridi nel sangue. Per concludere, l'alga klamath riequilibra le funzioni della tiroide, regolando il ritmo sonno-sveglia, che spesso tende ad alterarsi nell'ultimo mese di Primavera. 
Leggi anche: http://aloisicristina.blogspot.com/2017/06/alga-klamath-e-lalimentazione.html?spref=tw

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