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La farmacia nel frigo: come usare il cibo per prevenire la depressione stagionale

Immagine generata da Gemini Alimentazione e Depressione Stagionale: un Legame Stretto L'arrivo dell'inverno, con le sue giornate più corte e la minore esposizione alla luce solare, può portare con sé una sensazione di tristezza e malinconia, conosciuta come depressione stagionale o SAD (Seasonal Affective Disorder) . Questo disturbo, che colpisce un numero significativo di persone, può influenzare l'umore, l'energia e persino l'appetito. Il Ruolo Cruciale dell'Alimentazione Sebbene la depressione stagionale sia un problema complesso con diverse cause, l'alimentazione gioca un ruolo fondamentale nel модули ее sintomi e migliorare il benessere generale. Una dieta equilibrata e ricca di nutrienti essenziali può aiutare a: Regolare i ritmi circadiani : il consumo di cibi ricchi di triptofano, un aminoacido precursore della serotonina (l'ormone del buonumore), può favorire un sonno regolare e migliorare l'umore. Aumentare i livelli di vitamina D : ...

Ficus carica

E' un eccellente disintossicante dell'apparato digerente, profumato, le sue gocce drenano lo stomaco. Il ficus carica perchè fa bene? 
  • Regola la motilità gastrica - il fico migliora gli sviluppi digestivi, facilita la corretta assimilazione e toglie il senzo di nausea e vuoto allo stomaco.
  • Assorbe l'eccesso di acidità - crea una patina protettiva sui tessuti gastrointestinali e riduce la presenza di secrezioni acide. 
  • Cicatrizza le mucose - in caso di gastrite, grazie alle sue mucillagini, il macerato di fico ripara le lesioni sulle pareti dello stomaco.
Come si utilizza? 30 gocce al giorno per un mese (si consiglia nel mese di Settembre). Come macerato glicerico (Fucus carica MG I DH), l'estratto di fico è un toccasa contro i mal di pancia da assestamento stagionale, che frequentemente sono il risultato di alcuni stravizzi alimentari vacanzieri o la manifestazione psicosomatica di uno stato di ansia. Si consiglia di bere il gemmoderivato di fico la mattina a digiuno con mezzo bicchiere di acqua. I fichi settembrini sono un concentrato del sole di tutta l'estate. Per questo hanno sali minerali dalle virtù ricostituenti e rivitalizzanti (potassio, calcio, ferro), oltre a mucillagini, vitamine e zuccheri "buoni". 

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