"Informazioni sui link di affiliazione"
Questo blog contiene link di affiliazione. Ciò significa che se acquisti qualcosa tramite i miei link, potrei ricevere una piccola commissione. Questo non ha alcun costo aggiuntivo per te e mi aiuta a mantenere il mio blog in funzione. Grazie per il tuo sostegno! Rispetto le politiche di google.
In primo piano
Immagine generata da Gemini Alimentazione e Depressione Stagionale: un Legame Stretto L'arrivo dell'inverno, con le sue giornate più corte e la minore esposizione alla luce solare, può portare con sé una sensazione di tristezza e malinconia, conosciuta come depressione stagionale o SAD (Seasonal Affective Disorder) . Questo disturbo, che colpisce un numero significativo di persone, può influenzare l'umore, l'energia e persino l'appetito. Il Ruolo Cruciale dell'Alimentazione Sebbene la depressione stagionale sia un problema complesso con diverse cause, l'alimentazione gioca un ruolo fondamentale nel модули ее sintomi e migliorare il benessere generale. Una dieta equilibrata e ricca di nutrienti essenziali può aiutare a: Regolare i ritmi circadiani : il consumo di cibi ricchi di triptofano, un aminoacido precursore della serotonina (l'ormone del buonumore), può favorire un sonno regolare e migliorare l'umore. Aumentare i livelli di vitamina D : ...
Costituzione
"Le tre costituzioni sono aria (vata), fuoco (pitta) e acqua (kapha). A seconda del fatto che siano malate o sane, esse distruggono o mantengono in salute il corpo"
ASHTANGA HRIDAYA SAMHITA
Tutti vogliono essere sani, in maniera da avere le migliori probabilità di realizzare e godere interamente del proprio potenziale nella vita. Ma quello della "salute ottimale" sembra un argomento talmente complicato che non sempre è facile sapere come raggiungere questo "sacro graal". Se all'inizio possa apparire come un concetto estraneo al nostro modo di pensare, comprendere la propria costituzione da un considerevole aiuto per ottenere la perfetta salute. Nell'Ayurveda, la costituzione individuale è famosa come "prakriti" che vuol dire "natura" ed è collegata alla propria tipologia genetica. L'Ayurveda ci insegna come scoprire qual è la nostra costituzione guardando noi stessi e le nostre sensazioni; una lezione, questa, molto facile e preziosa in termini di arricchimento individuale. Scoprendo qual è la nostra vera natura possiamo vivere un'esistenza davvero autentica - una vita che ci soddisfi e ci permetta di godere di buona salute.
Commenti
Posta un commento