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domenica 11 febbraio 2018

Salute Ottimale

Ecco una serie di segnali che indicano, nell'ayurveda, una salute ottimale:
  • avere un sano appetito e desiderare il cibo in maniera equilibrata, senza voglie eccessive
  • apprezzare il gusto degli alimenti e sentirsi appagati dopo aver mangiato
  • digerire bene senza sintomi di disagio
  • avere una voce chiara e limpida
  • non avvertire dolori o fastidi
  • essere dotati di un corretto funzionamento dei sensi: udito, olfatto, tatto, vista, gusto
  • dormire bene e a sufficienza
  • sentirsi positivi al risveglio
  • godere di una energia costante con buona resistenza e capacità di fare esercizio fisico
  • provare entusiasmo e gioia di vivere
  • essere giovanili e invecchiare lentamente
  • mantenere l'equilibrio nelle emozioni: essere nè troppo felici in caso di successo nè troppo tristi in caso di difficoltà
  • essere di norma compassionevoli, pacifici, amorevoli, generosi e tranquilli

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